筋肉痛に

一昨日バイクのタイヤがパンクして

バイク屋まで引きずって持って行くという

大災難に見舞われた齢５０のワタクシ・・

バイクを右側に持ち　

左手で支え引きずったので

バイク屋に到着した時には既に

左腕は上に上がらない状態で　

腰も足も　バッキバキに震えてました

その後、　左手は　全く力が入らず

ぐったり状態だったので

当日の夜　念入りに　痛む体に鞭打ってストレッチしたせいか

昨日の朝は　痛いは痛いけど・・

我慢できる痛さくらいには回復は　してました・・・

とはいっても左肩から　左腕　というか左半身全部

それと腰・・そして足・・・首・・

早い話が体じゅう痛いってことですが　

こんな状態なのに

一昨日行けなかった潮干狩りに

行くべきか行かざるべきか・・それが問題・・byシェークスピア

と、　さんざん悩んで

行ってしまいました・・・潮干狩り・・・

だって・・・だって　大潮なんですもの・・・

土曜日ということもあって　海の公園は家族連れで

大変賑わっていました

驚くほど潮が引いた浜で

驚くほどに不自然な格好で

約2時間　アサリを狩り続けました

そりゃあ　ワタクシ・・

濡れてもいいカッコをして行きましたヨ・・

でも・・　やっぱりお尻は濡らしたくない

なぜなら　このカッコでそのまま帰るから・・(バイクで)

そうなると　完全にしゃがむわけにはいかないんです

いくら引いていても波は打ち寄せるので

全部しゃがんで採っても

波が打ち寄せるタイミングで腰を浮かせるという

反復運動は　もも、ふくらはぎにイイ刺激どころか

中学時代の部活の筋肉トレーニング並みでした

ただでさえキツイのに

昨日のワタシには　5割増しにキツかった・・・

なぜならワタシは左利き・・・

波に呼応して腰を浮かせるスクワットにギブアップしたワタシは

大股に中腰スタイルという　田植えのようなスタイルに

変更してみましたが

左に傾き　中腰でアサリを掘り続けるのが

どーにもこーにも辛い・・ツラ過ぎる・・・

てか・・　もーこれ　明日こそ

朝から動けないヤツでしょ・・・( ﾟДﾟ)

と、思いながらも　大潮のせいか　

ここ掘れワンワン状態に　アサリちゃんは

ザックザックと取れてしまうから止められない止まらない・・・

で、結局前述の通り　2時間ほどかかってしまいました( ﾟДﾟ)

帰宅し、洗濯やら片付けやら、シャワーやら　

いろいろ終えて　ホッと一息　コタツに転がったら

もう横にも向けない自分がいました・・・( ﾟДﾟ)

人間って精神力っていうか気力っていうか・・・

気が緩んだらおしまいなんだなぁ・・と妙に感心してしまいました

気の力の偉大さを改めてヒシヒシと感じました

生きる力は　ズバリ気力です！

更年期も気力があれば乗り越えられます( ﾟДﾟ)

30分ほど意識不明に陥り(昼寝)

そこから　以前ブログで紹介(。´･ω･)?したあのマシーン

そうです　その名もストレッチロールS　こちらを

ストールで巻き巻きにして左肩をブルブル・・

もはや気持ちイイどころか当てるだけで激痛

が走りました　涙が出るほど痛い・・・(/ω＼)しくしく

それでも左肩、腕、背中、腰をブルブルし、

そのあとで　じっくり・・ゆっくり　念入りにヨガをしました

結果

今日の朝、　なんと普通に起きれました

すごい！　

左腕を上げると　まだちょっと痛いですけど

これくらいなら　全然OK　

ものすごい回復力です！！！

ヨガがよかったんだか　ストレッチロールが良かったんだか

分かりませんけど　

昨日の感覚では　今日は動けないだろうと思っていたので

ナニ？ナニがあったの？　

昨日も一昨日も　起きた出来事ぜんぶ夢？(≧◇≦)

と、思ってしまうくらい調子が良いんです(^^♪

いやいや　なかなかストレッチロール　侮れません

とはいえ・・なにしろ５０なので・・・

筋肉痛は　

明日襲ってくるのかもしれませんが( ﾟДﾟ)