3月8日の日記

はろーあんです
今日は良い天気になりましたね～

ロカボダイエット8日目

昨日は仕事だったんだけど
どーしても仕事でめちゃくちゃ遅くなる時があると
たがが外れると言うか・・・暴飲暴食しちゃいますｗｗｗ

やっちまったな～！！！
体重計りたくないなぁ～～～って思ったら
ダイエットも終わっちゃうと思うんだよね～
今日の体重：91.3㎏　前日比：+0.6㎏　トータル-0.9㎏

ダイエットなんてコツコツやるしかない！！
まぁイキナリ太るわけでも痩せるワケでもないしね
そろそろレディースデーになりそう
浮腫もあるみたいだから

カフェオレとか飲み過ぎないように注意しますｗｗｗ

朝；ご飯70g　サラダ　目玉焼き　アボカド納豆　鶏レバー　
クレンズヨーグルト　亜麻仁油小さじ１

間：ココナッツサブレ　アーモンド

昼：チキンサラダ　ブランの焼きカレーパン2個　
糖質オフのふっくらとしたポークウインナーとチーズのロール

夜：レタス鍋　厚揚げトースト

間：チョコ　カフェオレ

ローソンでブランパンを買ってみました
おいしいのに3個食べても糖質40gもないんですよ～
たまに食べようかなｗｗｗ



エクササイズ
・半身浴１時間
・スクワット３０回
・壁立て伏せ２０回
・腹筋３０回

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