2月15日の日記

こんばんはあんです
今日は長女ちゃんの初ブラを買いに行ってきました
ボトムスやワンピース

私もつけまやワンピースとピアスをだぁさんに買って貰った


ワンピースもピアスもだぁに選んで貰ったけど笑笑
ちょっとつけまがなくなりかけてたから良かった

今日の体重：90.6㎏　前日比：+0.2㎏　トータル：-4.1㎏

今日の食事

朝
・クレンズヨーグルト
・きのことチーズのスクランブルエッグ
・牛肉のソテー
・サラダ

昼
・牛肉ともやしのオムレツ風
・炙り塩チキン
・サラダ

間食
・カフェオレ
・小さいりんごパン

夜
・もち麦入りこんにゃく麺の焼きそば

エクササイズ

・半身浴30分
・プランク
・ストレッチ
・タバタ式トレーニング8セット

週末は普通に炭水化物食べようと思います