DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

12月4日の日記

2019-12-04 16:17:41 | ゆる~糖質オフ
はろーあんです
ホント寒くなってきましたよね~
風邪気味なので気を付けなければww


今日の体重:89.7㎏ 前日比:-0.3㎏
トータル:-5.6㎏

いやぁ~停滞期だなぁ
全然減らない

ダイエット方法と言えば
朝断食って感じですね

特にエクササイズはしてないです
半身浴と時たま子供達とお散歩に行くくらい

朝:抜き

昼;豚肉ときのこ和風パスタ三分の二くらい
  ほうじ茶

間:芋きんつばミルクティー

間:焼きプリン

って感じですね
ファイブファクターダイエットにシフトチェンジしたいとは
思ってます

また追記しますね

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