3月13日の日記

はろーあんです

今日はお姉ちゃんの小学校の卒業式で
午前中に帰って来た
おばあちゃんを買い物に連れていかなきゃ行けなかった
んだけど出る前にお姉ちゃんのお友達が遊びに来て
家で遊んでるって言うので

私とだぁさんとおばあちゃんと三人でスーパーにお買い物に行った
お昼ご飯が遅めになったせいかお昼食べ過ぎてしまったｗｗ

こういうの気を付けなきゃね～

食事

朝：食前キャベツ　温玉のせ納豆丼

昼：幕の内弁当的なやつチーズパン
　　（お弁当が不味すぎておかずをつまんでチーズパンを食べた）

間：アイスカフェオレ2杯　かりんとう　ポテチ
なんかダラダラ食べてしまった生理の食欲に勝てない
食前キャベツが出来なかった
夕飯は炭水化物少し控えようかなぁ～

夜：ご飯40g　牡蠣の味噌汁　青菜の辛子和え　鰹のたたき
　　コロッケ　薄揚げのきのこソース

エクササイズ
・半身浴30分
・スクワット30回
・足パカ50回
・壁立て伏せ20回
・腹筋30回

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