DIET NOTE

49歳になりましたw
小綺麗な大人女子に(๑•̀ㅂ•́)و✧ゆる痩せ+半身浴+ストレッチ

49日目(生理7日目)

2017-10-08 11:28:21 | ダイエット
はろーあんです

昨日は面接でパンケーキなんぞ食べたので体重が
その後店の子に話しを聞いて欲しいと言われ
一緒にドライブしながら話して

結局、解散したのが深夜1時半くらいで
自宅で雑務をやってその後半身浴とストレッチコアトレやって
寝たの明け方でした。

今日の体重:89.3㎏ 前日比:+0.2㎏ トータル:-3.2㎏

朝:納豆めかぶそうめん

昼:おにぎり りんご

間:ブルーベリーパン

夜:チキン南蛮 里芋と豚肉と豆腐の旨煮 もやしとキャベツの卵とじ

エクササイズ
・半身浴30分
・ストレッチ

にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへにほんブログ村