クレンズダイエット

クレンズダイエット買って来た

限定でサクラ柄のピンクのタンブラーが
付いてたw

ヨーグルトに混ぜて食べためちゃくちゃ(ﾟдﾟ)ﾒﾁｬｳﾏｰ
il||li( ;;´･д｀)ｬ´｀ﾞｨおいし過ぎるw
まぁ食べた感想ですw

8時間ダイエット30日目（Ｄ２１）

はろーあんです
天気悪過ぎて凹んだｗｗ

前から思ってたんだけど
水太りするタイプで水分やたらと摂ったらめっちゃ
体重ふえるんですよねｗｗｗ

水ダイエットとかガチで合わない
浮腫むんですよね

その水分ってそのままにしてると脂肪やセルライトに変わるんだって

ヤバイやん

カリウム摂るといいらしいんだけど
夜は温かいお茶飲んだりしたいと思いますｗｗ

今日の体重：91.2㎏　前日比：+0.7㎏トータル：-3.1㎏


もう笑うしかないなぁｗｗｗ

今日のスタート食事：12:00です

・ヨーグルト（ブルーベリー）
・蒟蒻ゼリー
・ほうじ茶
・せんべい3枚
・ピリ辛焼きめし
・アイスカフェオレ

・雪の宿ってせんべい
・鶏ハム
・チアシード入りクッキー
・ほうじ茶

・鶏手羽の中華スープ（水餃子入り）
・納豆めかぶ豆腐
・野菜肉炒め
・酵素の炭酸割り
・アイス黒糖ラテ

今日からルールを一つ+します
21時以降水分を摂らない事
どうも水太り感否めないので・・・ちょっと頑張ってみます

また追記します

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ご無沙汰しております

ご無沙汰しておりますあんです！

仕事でもプライベートでも色々ありまして
ブログを書けるテンションでもなかったのです

やっと少し気分も落ち着きましたので
うん！ダイエットしよと思って体重計ったら
ﾔﾊﾞｯ
リバウンドしまくってましたｗｗｗ

94.3㎏ってありえなかった
炭水化物制限も糖質制限もやって見たけど
効果なかったんですよね・・・
自分にあったダイエットしてなかったのかもしれませんね

なんか逆に体重増えとるやんってｗｗｗ

今回は8時間ダイエットをやって5日目なんだけど
なんと-1.8㎏くらい減った

8時間だけ好きな物食べて16時間断食ってヤツね
私はそれ+生姜ダイエット+半身浴ダイエットしてるんだけど

続かなきゃ意味が無いので自分が出来る事
一生続けれる事をねやりたいなぁって

年齢のせいもあるのかなぁ・・・
タイプ別ダイエットって見つけてチェックシートやってみたら
基礎代謝が低いのと自律神経ダイエットが出てきたの
すごい当てはまるし
それには半身浴とか温冷シャワーや生姜がいいんだって
早速、今日から始めて見た

生姜ココアを飲む事と毎食の料理に生姜+してみたんだけど
すっごい汗かくし自分にあってるみたい

明日からちゃんと記録とるためにブログも更新しますねｗ

8時間ダイエット私もやってるよ！って言う方いましたら
一緒に頑張りましょうね

因みに今日の体重は92.5㎏でしたｗ


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111日目

こんばんはぁあんですｗ



暫く体重計ってなかったらえらい事になってた
私の体重ｗｗ

ヤバ

取り敢えず半身浴30分ストレッチ2回
ちゃんとしなきゃ
寒いから代謝が悪いのか年だからなのか・・・
汗が出ないｗｗｗ

朝：鍋焼きうどん　ヨーグルト

昼：ネバとろ丼（山芋納豆オクラ）

間：ヨーグルトチーズケーキ　カフェラテ

夜：ご飯　豆腐のステーキ　野菜炒め　カレイの干物

休みだったので久しぶりヨーグルトチーズケーキを焼いた
じぃじが食べたいって言うので持って行く事になった
最近は子供達になるべく手作りのおやつを食べさせるようにしてるんです

えーっダイエットしてる方がいたら一緒に頑張りましょうね
ではでは

11０日目（D３）

はろーあんです
大雪だったり車が故障したりでなかなか
更新できませんでしたｗ

三日前くらいから生理になってしまいました
ここ半月以上生理が20周期で来るので
なかなか痩せないと言うか

量も少なかったりで閉経の兆しなんだろうか・・・
まぁ悩みって言えば悩みですね
まぁ仕事の人間関係でも色々あるし・・・

最近、車の調子が悪いのと雪で道が怖いので
歩いて次女ちゃんを保育園に連れて行ってます
丁度。。。片道15分くらいで往復30分でウォーキングにイイ感じ
代謝悪いので痩せるって感じではないんだけどね
半身浴も汗が出るまでかなり時間かかるしｗｗｗ

やらないよりマシだしストレッチも欠かさずやってます
近況報告です

ではでは