ご無沙汰しておりますあんです!
仕事でもプライベートでも色々ありまして
ブログを書けるテンションでもなかったのです![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/2f/442f8c00080e8337beb502eaf2fbb00d.gif)
やっと少し気分も落ち着きましたので
うん!ダイエットしよと思って体重計ったら
ヤバッ![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4a/b0/cdf4bc6f4061c265937a1defbd52ddeb.png)
リバウンドしまくってましたwww
94.3㎏ってありえなかった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
炭水化物制限も糖質制限もやって見たけど
効果なかったんですよね・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/rabi_lose.gif)
自分にあったダイエットしてなかったのかもしれませんね
なんか逆に体重増えとるやんってwww
今回は8時間ダイエットをやって5日目なんだけど
なんと-1.8㎏くらい減った![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/22/00/854b42f155a0649bf51527b734af5c91.gif)
8時間だけ好きな物食べて16時間断食ってヤツね
私はそれ+生姜ダイエット+半身浴ダイエットしてるんだけど
続かなきゃ意味が無いので自分が出来る事
一生続けれる事をねやりたいなぁって![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/f9/e59e936327d5436599fa24ca705c36b3.gif)
年齢のせいもあるのかなぁ・・・
タイプ別ダイエットって見つけてチェックシートやってみたら
基礎代謝が低いのと自律神経ダイエットが出てきたの
すごい当てはまるし![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/32/9a/429df74740294fa7176dc5c98e69ba3c.png)
それには半身浴とか温冷シャワーや生姜がいいんだって
早速、今日から始めて見た
生姜ココアを飲む事と毎食の料理に生姜+してみたんだけど
すっごい汗かくし自分にあってるみたい
明日からちゃんと記録とるためにブログも更新しますねw
8時間ダイエット私もやってるよ!って言う方いましたら
一緒に頑張りましょうね
因みに今日の体重は92.5㎏でしたw
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うん!ダイエットしよと思って体重計ったら
ヤバッ
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リバウンドしまくってましたwww
94.3㎏ってありえなかった
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炭水化物制限も糖質制限もやって見たけど
効果なかったんですよね・・・
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自分にあったダイエットしてなかったのかもしれませんね
なんか逆に体重増えとるやんってwww
今回は8時間ダイエットをやって5日目なんだけど
なんと-1.8㎏くらい減った
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8時間だけ好きな物食べて16時間断食ってヤツね
私はそれ+生姜ダイエット+半身浴ダイエットしてるんだけど
続かなきゃ意味が無いので自分が出来る事
一生続けれる事をねやりたいなぁって
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年齢のせいもあるのかなぁ・・・
タイプ別ダイエットって見つけてチェックシートやってみたら
基礎代謝が低いのと自律神経ダイエットが出てきたの
すごい当てはまるし
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それには半身浴とか温冷シャワーや生姜がいいんだって
早速、今日から始めて見た
生姜ココアを飲む事と毎食の料理に生姜+してみたんだけど
すっごい汗かくし自分にあってるみたい
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