「動きと流れ」～1/26のダンスセラピーWS（東京）

テーマ：「動きと流れ」

この冬は早くから寒くなったので
身体の様々な部分が冷えて動きが悪くなっている方が少なくないと思います。

ダンスのよいところは
特定の部分に負荷をかけすぎることなく
全身を動かせること。
とはいえ、いきなり大きな動きをすることは
寒い時期には怪我のもとです。

身体のあらゆる部分に意識を向け
どこがどんな状態であるのかを認識すること。
そこにどう働きかけるかとどのように変わるかということを確認すること。

身体の中に流れと通りをつくるのです。


通りがよくなって、エネルギーが流れてくると
動きが出てきます。
日常の、固定された動きではなく
身体がそうありたいようにある、気持のよい動きです。

何が自分にとって気持の良いことなのか。
それを忘れている人も少なくありません。
身体が緊張していることに気づかない人もとても多いのです。
寒い時期は特に、うつうつとしたりしやすいものです。

動くことで、霧が晴れたような気持ちになることがあります。

そうして少しずつ
自分自身が「リアルに感じる」ということを取り戻すのです。

なんとなく体調が優れない方
どうしても考えてしまうことが多い方
など、
ちょっとした不調を感じている方には
適したプログラムです。

初めての方にも安心して体験していただけます。

みなさまの参加をお待ちしております。


※呼吸法、からだほぐし、今回のテーマに即したウォームアップとムーブメントを予定しています。



★準備いただくもの：動きやすい服装（靴は不要）

★場所・時間：1/26（土）　14：00-17：00

　当日のご連絡は090-9302-2046にお願い致します。


青山道場
　　地下鉄銀座線「外苑前」駅下車。246を渋谷方向に歩き、ベルコモンズを右折。
　　無印良品の先の眼鏡屋の角を右折。50Mほど歩くと左側に原宿教会、隣に
　　黄色い壁がまぶしいブラジル大使館。その真ん前、福沢ビルB1。駅より徒歩5分
　　

★参加費：
　一般　5.000円　　学生　3.000円
（お支払いは当日／学生証をご持参下さい）


コピー＆貼り付け＝＝＝＝＝＝＝

ダンスセラピーWSお申込書(初めて参加される方用）

お名前：
参加日：
参加なさるうえでの興味、やりたいこと、気になっていることなど：
当日連絡のつくtel：

-コピーend＝＝＝＝＝＝

※予約制　harakyon☆m02.itscom.net（☆→＠）までメイルでどうぞ。


☆ヒーリングストレッチ＆リラクセーションクラス（東京・恵比寿）

※毎月1回　土曜または日曜　14～16:30

2/2（土）、3/3（日）を予定しています。