変わりなく…

風が強い
あまり無理をしない程度に筋トレ。
筋トレは種類によって負荷を下げた
エアロバイクを4分短縮、ウォーキングは予定の1/3の15分しか遣らなかった。
脚の浮腫みがまだ残っているので、随分前に買った加圧ソックスを夜から朝までしていると調子がいい。
「脚が浮腫む」と日記に書いたら、OCNカフェ時代にお友達に勧められた。
長く浮腫まなかったり、チカチカしたのでしまっていたけど今回は違和感なく使っている。
太腿から足先まである長い物（指先は出ている）で冬場は暖かい。
夏には無理だな～

帰宅して暫くして、ガス屋さんから可愛い花束のプレゼント
息子からはメール
そして毎年忘れずにメールをくださるカフェ時代からのお友達…本当にありがとう
明日が胃カメラ検査なので今日はあっさり料理。
明日終わってから、どこかに食事に行くつもり
また一つ年を取ってしまった