トライアスロン ゆく年２０１２ くる年２０１３

ゆく年、２０１２年

本日、２０１２年最後のトレーニングをしました

今年最後のトレーニング納めは軽いＪｏｇ、１２ｋｍ

走れるということだけで嬉しいです

９月半ばから思うように走れませんでしたから

五体満足、健康であることに感謝です

肉離れ、腰痛にひっきりなしに襲われたような１年でした

 

１２月になりようやく快復してきましたが、まだ本調子ではなく

まだスローペースでしか走れません

８割くらいのスピードに抑えています

 

２０１２年は本当に怪我が多かった

思い出せるだけで

３月、肉離れ

４月には交通事故で首と腰を痛め～８月ほぼ完治

９月肉離れ、１０月肉離れ再発、ギックリ腰

１１月肉離れ再発

これ以外でも足の違和感、腰痛はたびたび

 

そんな中でも８レースに参戦することができ、多くの人との出逢い、再会があり良い一年でした

２０１２年はロングのトライアスロンレースを目標時間内に完走すること、目標レースは　佐渡Ａ　でした。

ところが例年と違い、前年度の大会で好成績を残したシード権のある人を除き抽選となり

見事はずれてしまい、一時目標を失いました

 

レース絡みではこんな年でした

1/22　サンスポ千葉マリンマラソン　Ｒ　２１．１　レース詳細

（2/26　東京マラソン　応援 ）

3/12　ＳＴＵロング・デュアスロン　Ｒ３　Ｂ１００　Ｒ２０　レース詳細 

　（3/25　佐倉朝日健康マラソン　応援　）

（4/15　かすみがうらマラソン　直前交通事故遭遇　ＤＮＳ)

6/24　ＩＭ７０．３　セントレア常滑　Ｓ１．９　Ｂ９０．１　Ｒ２１．１　レース詳細Ｓ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｂ前　Ｂ後 Ｒ

　　　　8/19　　沼津千本浜トライアスロン駅伝　Ｓ０．５　Ｂ２０　Ｒ５　レース詳細

（9/2　佐渡国際トライアスロン　抽選ハズレ）

9/22　富士チャレンジ２００ 　Ｂ２００　レース詳細

10/21　ちばアクアラインマラソン　Ｒ４２．２　レース詳細

11/4　成田ＰＯＰラン　Ｒ２１．１　レース詳細

12/8　鋸山トレイルランレース 　Ｒ２８．０　レース詳細

 

 秋頃からトレイルランに魅了されいくつかのレースにエントリー

初心者講習会に２度参加、１２月にはレースにもデビューしました

これからもトライアスロンが主戦場ですが、トレイルランは一つの楽しみとして参戦します

 

２０１２年のトレ－ニング

トレーニング日数；　２９２日

トレーニング時間；　４８８．８時間　（２０日　と　８．８時間）　　（平均　１時間４０分）

Ｓｗｉｍ　　：　　２２７日　　３６８．２ｋｍ　（平均　１．６２ｋｍ）

Ｂｉｋｅ　　　：　　１５３日　４，３２５．４ｋｍ　（平均　２８．２７ｋｍ）

Ｒｕｎ　　　：　　１５１日　 １，７０２．７ｋｍ　（平均　１１，２７ｋｍ）

 

怪我との闘いというか、なんとか凌ぎながら、走れない時期はひたすら泳ぐ

何度もそんな時期がありました

そんな状況でも２０１１年のトレーニング量を超えました

他人との比較ではなく自分の中での比較、過去の自分との比較ですよね

、、、常に自分を乗り越えて行くことが大切です

 

 

くる年　２０１３年

 

年の瀬となり来夏の終わり頃に北海道でアイアンマン（フル）が開催される、なんてビッグニュースが入りました

まだ決定ではないようですが、場所としては洞爺湖が最有力候補らしい

２０１２年のセントレアはハワイの予選大会ではありましたが、ハーフの距離でした

日本中からエイジグループの強豪、精鋭、野獣のようなトライアスリートが大集結でした

ハイレベルのレースが繰り広げられました

前年に表彰台に登った人が年代別で１０位に届かないような感じでした

 

アイアンマンの予選はやはりアイアンマン・ディスタンス　１４０．６マイルで競うべきだと感じます

このアイアンマンディスタンスの予選大会が開催されると

９月１日に開催される予定の佐渡とほぼ同時期開催となりそうです

かなり佐渡から北海道へ流れることが予想されます

ロングの大会が増え、選択肢が増えるのは嬉しいです

抽選の倍率も下がるだろうしね

 

僕もちょっと心が揺れ動きます。。。。２０１３年の前半はこんな感じです

 

２月　三浦半島縦断トレイルランレース　（４４ｋｍ）

３月　IZU TRAIL JOURNEY （７０ｋｍ）

４月　かすみがうらマラソン（４２．２ＫＭ）

６月　五島長崎　国際トライアスロン（Ｓ３．８　Ｂ１８０．２　Ｒ４２．２ｋｍ）

 

日本中から、海外からもハワイを目指し、北海道に強豪アスリートが参戦するでしょうね

その中で力を試してみたい気もします

でも経済的に厳しいです

安月給の普通のサラリーマンがポケットマネーの中で参戦するのですから

６月に五島に参戦し、夏の終わりに北海道、、、ちょっと無理を感じます

おまけにアイアンマンはエントリーフィーが普通のレースの倍以上です

おそらく７万円以上になると思います　（セントレアはハーフで４２,０００円でした）

 

まだまだハワイへのＳＬＯＴをＧＥＴできるレベルに到達できないことは明白だし

春頃に開催が決まってもエントリーは見送りかな

いつかこのスタート地点に！

まずは６月の五島を完走することが大切

まだまだ完走がやっとのレベル、完走が危ういバイクのレベルです

 

現時点で北海道の開催が決定であれば、五島キャンセルで北海道１本に絞るかもしれませんが

まだ決定には至っていないので五島に照準を合わせます

 

五島のバイクコース、、、かなり厳しいらしいです

佐渡と五島の両方を完走したことのある知り合いの話では五島の方がきつかったと

 

なのでバイクをメインにトレーニングしていかなくてはと思っています

半分の時間はバイクに充てるべきでしょう

 

ランはレース以外では３０ｋｍを超えて走らないようにします

２０１２年は３０ｋｍ以上、時にはフル以上のトレーニングを何度もしましたが

怪我、ダメージを防ぎコンスタントに走り込むためにも長距離トレは控えます

ちょっとこの辺りは勉強します

川越学　氏著書の「マラソンの教科書」を買ったので参考にしてメニューを組みます

距離を追いかける、気にし過ぎることの無いようにします

 

スイムで数分タイムを短縮するのは大変です

その努力をバイクに回せばト－タルで大幅な時間が短縮できるはず

スイムは現状維持でもいいかなと、現状維持も努力無しでは維持はできませんが

 

あああ、、、わくわくする新しい年、２０１３年の始まりです

１年を通して健康で故障なくトレーニングを積み重ねること、、、目標、希望が沢山　

 

目標、夢の達成に向かって一歩一歩

こんな年齢になってもわくわくすることがある、夢、目標がある、とても幸せなことですね

 

２０１２年は多くの励まし、応援をいただき、一人でトレーニングをしながらも仲間を身近に感じることができ楽しい１年でした

本当にありがとうございました

引き続きよろしくお願いいたします

皆様、すべての人に良い新年でありますようお祈りいたします

よいお年をお迎えください

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

 

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