かすみがうらエントリー完了 12/5 & 6 （48th Week) JogNote

かすみがうらマラソン、エントリーしました

ちょっとだけ、どうしようかと迷いました

４月２１日のストロングマン（宮古島トライアスロン）はエントリーをパスしたので

その代わりと言ってはかすみがうらには失礼ですが、、、

仲間が宮古島で楽しんでいる時、頑張っている時

何かに夢中になっていたい！

今年はエントリーしていたのに出れなかったしね

 

最近、怪我が続いているのは毎月レースに出ているからか？

治りきらない内に次のレースみたいな感じでボロボロです

まあ、加齢による肉体的衰え、回復力の低下

いろいろあるでしょうね

２０１３年は

２月１６日、４４ｋｍ（トレイルラン）

３月８日　７０ｋｍ（トレイルラン）

４月２１日（フルマラソン）

と

エントリーしています

どうなることやら、ですが

まず今週の土曜日のトレイルラン（２８ｋｍ）を楽しんで完走ですね

その後はしばらくレースないので

ちょっと気持的にはのんびりできそうです

 

JogNote日記  （JogNoteからコピペです）

2012年12月5日(水) 13.30km 0.40km 2.80km

日記：今日の元気館トレも昨日同様、メンテナンス的に調整
土曜日までに腰の痛みをなんとかしたい、、短い距離なら何とかなる程度だが、
土曜日のレース、距離がちょっとあるからな、あなどれない、数日で回復を期待。

Bike-->Run-->（補強、ストレッチ)-->Swim

来年、４月２１日の宮古島はエントリーをパスしたので同日開催の
かすみがうらマラソン（フル）に今日エントリー完了

 

2012年12月6日(木) 3.60km

日記：最近のスイム、毎回水浴びのようなサクッとスイムばかりだから、と言うわけでは
ないけど、今日はなぜかジムはやりたくなくスイムに集中したい気もちに。

とは言うものの一人トレなのでのんびりマイペースで
３，０００ｍ　ロング泳の後
１００ｍ　ｘ２、　５０ｍｘ６、　ダウン１００ｍ

明日は金曜日なのでトレオフ、仕事集中、そして土曜日のレースの準備

 

  今月のトレーニングは

【12月月間トレーニング距離】

: 5.5km

: 39.3km

  　 : 18.98m  　　　

   Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！

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