先月のまとめ トレーニングと映画鑑賞と読書 ２０２２年２月

２０２２年２月の〆となる月間記録（まとめ）を備忘録としてです。

もともとトレーニングの前月分のまとめとしていたのですが、

コロナ騒ぎから生活様式が変わり、大会が消え、トライアスロンへの情熱も低下は否めません。

トライアスロンへの挑戦をやめる気はさらさらありませんが、、

 

６５歳になり年金を頂けるようになり、働く時間も半減、自由に過ごせる時間が増えました。

より一人時間を楽しむオタク生活にどっぷり、、増えた分、読書や映画を楽しむ時間になっています。

一日の過ごし方の中で優先順位が時としてトライアスロン・トレーニングより上に来ることもあるくらいです。

 

なので、トレーニングと読書と映画鑑賞の記録（備忘録）になります。

ただの自己満足の記録です。

 

新たな気持ちでリ・スタートした１月に続き２月のトレーニングの方は低迷したまま。

１月以上にサボっていました。

ゆるゆると、、

それでも休みながらも継続することが肝心、あきらめない、やめないことが大切。

 

トライアスロン・トレーニング

２０２２年　２月　月間トレーニング

この１ヵ月の        　距離（km)　時間 (minute)　1day最長距離（km）　

　SWIM　      　 　　0.00              0               　　0.00

BIKE　 　　　　　277.89　　　　721　　　　55.20　　　

    RUN      　         　54.25　　　　 371　　　　21.54　

補強・筋トレ        ----                      81    　　　　28（minute)　

 総時間 (minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute) : 1,185

トレーニングした日数：20

 

参加レース   。。。。なし

バーチャル・レース。。。なし

 

                                             　

スイム　　　1月末から、またコロナのまん延防止のため施設が長期休館となったから、また２月は泳げない生活へ。

バイク　　部屋でのＲＯＵＶＹ、ローラー台トレのみ。

　　　　　実走はなし、、寒い時期は室内トレに集中だ。

　　　　　　　しかし集中と言えるほど頑張っていない、ほどほど　バイク足が鈍らない程度。　　　　　　　　　　　　

　ラン　　１月の走行距離も酷いもんだったが、２月もほぼ同レベルというか、それ以下の距離。　

　　　　 　元気館（ジム）が閉館でトレッドミルで走ることがなくなり、

　　　　　　 寒さに負けて外を走る機会も少なかった。

　　　　　　 身体の痛みもあるけど、モチベーション、気持ちの方が大きい。　

　　　　　　
　
補強トレ　　もっとやらなきゃと思うけれど、あまり好きではないので、、増えないね。

　　　　　　 部屋で自重補強トレが４回。
　　　　　　
　　　　　　　 これじゃ効果は期待できないよな。

 

１年間のトレーニングは

２０２２年１月～１２月までのトレーニング記録（累計）

2022年累計　　距離（km)　時間 (minute)　最長距離（km）　

　SWIM　      　 　　10.90              287               1.60

BIKE　 　　　　　558.68　　　　1,529　　　　55.25　　　

    RUN      　         　122.61　　　　 754　　　　21.54　

補強・筋トレ        ----                      176    　　　　36（minute)　

 総時間 (minute):準備運動、ストレッチを含む総時間（minute) : 2,840

トレーニングした日数：43

 

 

観た映画

　７作品

（鑑賞日が新しい順）

 

読んだ本

 

読了日が新しい順

 

 

トライアスロン・レース復帰の年、このブログ開設の年

2011年以降の年間トレーニング（距離：ｋｍ）の推移。

YEAR 　　SWIM　       BIKE　  　RUN
2011　　　 234　　     3601 　  　1701
2012 　　　368 　   　 4325 　  　1703
2013 　　　217 　    　2756 　　    908　（4月：交通事故、左脚甲骨折）
2014 　　　212 　    　2284 　  　1118
2015 　　　207 　  　  2007 　  　2786
2016 　　    295 　       2357 　  　2355　（5月：左膝疲労骨折）　
2017 　    　170 　     　2691 　  　2308
2018 　   　  97  　    　1242　  　 2708
2019 　   　338 　     　1036 　  　1537　（1月：腰椎椎間板ヘルニア発症）
2020　　　  43 　      　4463 　     1730
2021           43              7522        1546 

2022           10               558            122           ２月末現在

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。

今日も素適な一日でありますように！

Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！