ちょうど良い感じ・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２２年１月２日～５日

年始から適度に運動しているので、痛いところがあっても調子はいい方です。 今のペースをしばらく維持しようと思います。 この４日間がたまたまシフトで仕事が休みだったから、、ゆっくりペースでできたから。 お昼前後（11時～14時くらい）のトレーニングが一番身体が動くし精神的にもとてもいい。   明日から仕事は通常ペースになるから、、、平均週3日仕事、4日休み。。。今週のような4連 . . . 本文を読む