スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク ２日。。１５４.３６ｋｍ
ラン １日。。１１.０３ｋｍ
補強・エクササイズ ０日。。。０分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年６月１７日（木）
11.03km 8.8km/h(6'50/km)
仕事で疲労困憊、定時退社。
帰宅後は部屋バイク、ＲＯＵＶＹの予定だった。
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