まだまだのんびりペース 11/27 （47th Week) JogNote

 やっと本来のペースに戻りつつありますね ペースや負荷はまだ緩やかで、慣らし運転状態ですが 短時間でも３種目できると精神的にはもの凄くプラスに働きます 身体的には種目を絞ってもっと濃い内容でやった方が効果的だとは思います   でも、これが僕のベーシックなトレーニングスタイル いつもいつも３種目にこだわりませんが。。。 平日のジムトレは週末の屋外、長時間トレーニング . . . 本文を読む