JogNote日記 2011年１2月１９日（月 ）～１２月２５日（日）

１２月の第４週ですが、天候に恵まれました。 寒いながらも晴天が続き、１４．５時間とほぼＭＡＸに近い感じです。 毎週これくらいの時間は確保したいところです。 内容的には極端ですが、頑張った週だと自己評価。 2011年12月19日(月)   1 1 Run 7.60 km   1時間00分00秒  走りました 7.6 . . . 本文を読む