レース直前・・最後の ROAD to 99T トレーニング日記 2023年10月3日～6日

レース直前の数日間というのは いよいよだなというほど良い緊張感、ワクワク感、少々の不安もあったり 何度やっても何とも言えない気持で過ごすことになります。   トレーニングというほどの負荷ではやっていません。 適度に身体を動かして、、ゆるくても動き続けることが大切 そんな感じでゆるやかに低レベルなりにも最適範囲に戻りました。 ROAD to 99Tとしては最後のトレーニン . . . 本文を読む

もう軽い負荷でいい・・ROAD to 99T トレーニング日記 2023年9月27日～10月2日

仕事で疲れているので調子がいいのだか悪いのだけわかりません もうこのまま行きましょう！ ジタバタすると反って悪くなるでしょう。 疲れが残るようなトレーニングはここ1週間以上はやっていないけどね。   気になるような痛みはいくつかあるけど これは慣れているし仕方ないことだから、 レースで無茶苦茶足を引っ張るようなものでもないだろう。   なるべく仕事の疲れを消し . . . 本文を読む

サボリもありの調整・・ ROAD to 99T トレーニング日記 2023年9月23日～26日

仕事、トレーニング以外でもやるべきこと、やりたいことがあり 思うようには（細かいプランのようなものはない）できていないこの４日間でした。 かなり低いレベルでのキープです。 久々の大会は天候に恵まれ、、雨は降ってほしくない、、台風接近なんて論外、、最近涼しいけど暑い方がいい、、 自分自身の体調～レース中のコンディションも含め問題なくフィニッシュできればと いろいろ贅沢に願うところです。 . . . 本文を読む

リカバリー？ ROAD to 99T トレーニング日記 2023年9月18日～22日

トレーニングとしてはそんなに頑張っていません。 なのでハードトレーニングで消耗した身体の回復。。。という訳でもないです。 が、仕事（募集要項では「軽作業」でしたが、思った以上に肉体労働）の疲れもあって 翌日までに疲労感、身体の痛みが取れていない日々です。   大会まで2週間とちょっとに迫ってきたので、 疲労を抜いていく、トレーニングで調整していく時期になってきました。 . . . 本文を読む

なんとか走り続けている・・・ ROAD to 99T トレーニング日記 2023年9月14日～17日

３週間後に大会があるから、 ゆるくてもなんとか走り続けている、、そんな４日間でした。 どんな大会だとしても、迫ってくると意識してしまいます。 ６年振りのトラ・レースですから、ちょっとドキドキです。 事故なく、怪我無く、無事フィニッシュラインを超えれば、楽しめればと思います。 あと3週間はもう追い込まず、怠けず、調子を整えていく、準備していくイメージです。 トレーニング以外でも久々だから . . . 本文を読む

フィットネスレベルが低下・・・ ROAD to 99T トレーニング日記 2023年9月10日～13日

完全に休んではいないけど、そんなに頑張っているわけでもない。 ほどほどなんだけど、ＧＡＭＩＮくん曰く、フィットネスレベルが低下している。 これ、休息や栄養状態、、、健康面が要因、、、当たっている気がする。 最近ちょっと睡眠不足、、、大相撲が始まって睡眠時間が1時間は減っている。 それに栄養面、、奥さんが７日から体調崩して寝込んでしまい、一週間ほど食事が適当になってしまった。 今日やっと起 . . . 本文を読む

継続は力なり ROAD to 99T トレーニング日記 2023年9月7日～9日

ゆるい感じが続いている。 なんとか調子を上げて行きたい。 継続は力なり 🔸Diary🔸 ２０２３年９月７日（木）23-29℃ 12.53km  1時間17分53秒  9.7km/h (6'12/km)  夕方ラン ・相対的エフォート:　144   朝からどんよりとした曇り空。 予定もないので車を出して出かける気もなく、平均的な休日の過ごし . . . 本文を読む

どれだけ有意義な時間となっているのか ROAD to 99T トレーニング日記 2023年9月4日～6日

（6年振り？　ウエットスーツを引っ張りだして着てみました） （重くて、ゴムが硬くなって負荷になるくらいの年季ものです） （なんとか大丈夫そうなので、これで行きます）   定年退職後からの年金生活も早３年目、、、 残念ながら金持ち父さんとはならず、悠々自適とはいきません。 でもそんなに貧乏父さんでもなさそうです。 健康であればという条件が付きますが、贅沢せず慎ましく質素に生活 . . . 本文を読む

なんとかノートレ回避で萩野公介さんも自分超え？ ROAD to 99T トレーニング日記 2023年9月3日

九十九里トライアスロン2023のホームページによると 競泳金メダリストの萩野公介さんの参戦が決定したそうです 今年５月に開催されたホノルル・トライアスロンでトライアスロンデビュー、 で、次の挑戦の場に九十九里トライアスロンを選んでいただいたことは嬉しい限りです。 これは、おそらく、アスロニアの白戸太郎さん繋がりもあり、 競泳でライバルだった瀬戸大也さんからの流れみたいに思いました。 & . . . 本文を読む

６年振りトラ・レースにエントリー ROAD to 99T トレーニング日記 2023年9月1日～2日

”９９Ｔ”とは「九十九里トライアスロン」の愛称というか略称である。 地元、千葉県内で来月に開催されるトライアスロン大会だ。 ２０２３年、今年で１０回めらしい。 今までこの大会には出たことはないが、 九十九里浜を舞台とするトラ・レースは調べてみたら過去に２度出場した記録があった。 １９８７年８月に「グローバル九十九里ハーフトライアスロン」　ハーフアイアンマン　タ . . . 本文を読む

暑い夏に向けて走る・・ トレーニングとかの日記 ２０２３年５月１３日～５月１７日

意識して走る日を増やしています。 ３月までほとんど走っていなかったからですが、 大好きな暑い季節、夏に向けて走ろうと思います。   身体の方はいろんな所に痛みが出たりしているので 絶好調にはほど遠い状態が続いています。 それでもできる範囲で、無理はしない範囲で頑張る感じです。   レベルは低いながらも最適な範囲内をギリギリ維持しています。 🔸Diary🔸 . . . 本文を読む

気持はランナー？・・ トレーニングとかの日記 ２０２３年５月１０日～５月１２日

５月になって１２日間で９日も走っているって、 こんなに走っているのはいつ以来？ 気持はランナー？？？ ランナーなKｕｍａです。   まだ身体の左側には痺れがあったり、痛みがあったりと不具合があるために 動きが悪くなってしまったまま戻る感じはないながら、 それでもいい感じで走れる日が少しづつ増えているように感じもあります。   トライアスリートになる前はランナー . . . 本文を読む

初レンジ飯？からのトレーニング・・ トレーニングとかの日記 ２０２３年５月８日～５月９日

何処かへ出かけることもなく、特別なことは何もなく、平凡な日々です。 それでも小さな楽しみがいくつもあるので それなりに結構楽しんでいます。     🔸Diary🔸   ２０２３年５月８日（月）10-16℃ 23.50km  46分37秒  30.2km/h (1'59/km)       &nbs . . . 本文を読む

最近サボることなく続いている・・トレーニングとかの日記 ２０２３年５月５日～５月７日

身体的には不具合だらけで調子が良いとはとても言えないけれど、 気持ち的にはやる気が出て来た感じ、、、だからこの日記も続いている 精神的には安定した充実した日々を送っていると思う。   🔸Diary🔸   ２０２３年５月５日（金）15-26℃ 15分  自重補強トレ ちょっと体調不良。昨日から腰がちょっと痛い。仕事中もかなり気を付けて。 退社後は元気館 . . . 本文を読む

やる気を維持してる？・・・トレーニングとかの日記 ２０２３年５月１日～５月４日

腰の左側にちょっと痛み、左足の方は相変わらずの痺れ、、、だけど やれる範囲でやれることを積み重ねているのは、 自分でエライと自分を褒めてみる（笑） 先月のやる気をなんとか維持している感じ     🔸Diary🔸   ２０２３年５月１日（月）13-21℃ 10.76km  1時間9分17秒  9.3km/h (6'26/km) . . . 本文を読む