お酒を飲み過ぎると
翌朝は足が象のごとく浮腫んでいる
こうさぎYOKO![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
しっかりケアをしなければ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
まず、足から・・・
心臓から離れている足先をマッサージすることで、全身への血液の巡りがアップします。
握りこぶしで足の甲を指先から足首に向けてマッサージ。
足指の付け根から足首に向かって軽い刺激で5~6回繰り返し反対側も同様に。
次に、足の指と指の間に手の指を入れていきます。
手と足を組むようなイメージで一本一本。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
入れた手を窄めるようにギューっと寄せてください。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
かなり・・・痛い??はず???
それから、足首をぐるぐる回して~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0006.gif)
次に
ふくらはぎ全体を下から上に向かって掌で包むようにマッサージ。
それから握りこぶしで、軽い圧を加えながら、ふくらはぎ横をマッサージ。
滞りを押し流すイメージで5~6回繰り返し、反対側も同様に。
冷房で冷えた時にも効果はもちろん!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
お試しくださいね。
翌朝は足が象のごとく浮腫んでいる
こうさぎYOKO
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
しっかりケアをしなければ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
まず、足から・・・
心臓から離れている足先をマッサージすることで、全身への血液の巡りがアップします。
握りこぶしで足の甲を指先から足首に向けてマッサージ。
足指の付け根から足首に向かって軽い刺激で5~6回繰り返し反対側も同様に。
次に、足の指と指の間に手の指を入れていきます。
手と足を組むようなイメージで一本一本。。。
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入れた手を窄めるようにギューっと寄せてください。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/goo.gif)
かなり・・・痛い??はず???
それから、足首をぐるぐる回して~~
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次に
ふくらはぎ全体を下から上に向かって掌で包むようにマッサージ。
それから握りこぶしで、軽い圧を加えながら、ふくらはぎ横をマッサージ。
滞りを押し流すイメージで5~6回繰り返し、反対側も同様に。
冷房で冷えた時にも効果はもちろん!!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0204.gif)
お試しくださいね。