緑茶

茶は、大きく分類すると・・・
緑茶（未発酵）、ウーロン茶（半発酵）、紅茶（発酵）と分類されます。

そして、
実は中国ではウーロン茶より緑茶の方がよく飲まれているのですよ。
茶葉には強い抗菌作用があります。

中医学的な効能では
のどの渇きを解消する。
体内の余分な熱を冷まし体内毒素を分解する。
尿の排泄を促し、身体の余分な水分を取り除く。
飲食物の消化を促し、下痢を止める。
ストレス解消をし元気を回復させる。


いろいろ効果が期待できますね。

ただし・・・
タンニンを多く含むため貧血の方には不向きです。
不眠症の方にも不向きです。
内臓の冷えが気になる方にも不向きです。