塗装工事

３月１２日（Thu）　評定　星空　涼

ハイスピードjog
ストレッチ
ドリル
150m流し×５
鉄棒
バウンディング

c-down


３月１３日（Fri）　評定　晴　暑

jog
ストレッチ
ドリル
鉄棒
バウンディング
メディシン投げ
150mWS×３
c-down


３月１６日（Mon）　評定　快晴　暑

jog
ストレッチ
ドリル
150mWS×３
鉄棒
ポールワーク
ポール走100m×３
メディシン投げ
バウンディング

c-down



動きが噛み合ってきた。


腕も大丈夫っぽいからそろそろマットで練習したい。




今住んでるとこの外壁塗装工事が進んでて、アパートの外観が日に日に変わっていく。


足場が組まれてるもんだから、この際に登ってみたくなって、夜中にこっそり登ってみた。