練習日誌

3月28日（Wed）　評定　晴　暖

jog
ハードルドリル
ハードルジャンプ

ポール突っ込み動作　いっぱい
ミニハードルポール走　いっぱい

流し120ｍ×２

ハイハードル５台（i=8.5m）
いっぱい

100ｍポール走４本


c-down



gooブログの編集画面がミクシィみたいになった。


んなことどーでもいい。



いままで、ポールの保持位置が体に寄りすぎてたかもしれない。

もっと前に突き出して持てば、ポールを下げる動作がうまくいく気がする。


ポール走やって、いつもポール持って助走でやってるよりももっとスピード出せることに気付いた。たぶん、ポールの保持位置を微妙に前寄りにしたのと関係ある。

あした、もっかい試してみる。


ハードルは上体を前傾させるとこと、両手が振られないことを気をつけた。



一昨日の行動は軽率でした。

すみません。