3月21日（新たなリハビリ目標）

◇片手で麻雀と言っているけど、
　　利き手の左手さえも弱い運動失調と感覚障害があるから、牌が指先にしっくりしないし、
　　牌をつもってきても手牌は理牌できないし、手牌や牌山はしばしば倒して牌を見せてしまう。
　　だからツラの皮を厚くしていても、しょっちゅう恐縮のしっ放しなのだ。
　　いくらリハビリとはいえ、他に迷惑をかけることが多いから、本当に嫌ならそのうちに誘わなくなるだろうしね。
　　そこのところは割りきって、誘われるうちは華と片手麻雀を楽しむようにしている。

　　マヒ手の右手をもっともっと使えるようになりたいなあ~　⇔　これが新たなリハビリ目標

　　　ps:左手親指の腹でジャン牌をモー牌できるのだが、いまいち指先にジャン牌がしっくりこない。
　　　　　　捨て牌も横を向いたり裏返ったりして、自分の配牌でさえも理牌できずに牌を倒したりしている。
　　　　　　私の麻雀美学からは許されない振舞なのだが、情けないことに身体がいうことをきいてくれない。
　　　　　　ジャン牌を場数多くいじくっているうちに、徐々に指にしっくりしてくると期待しているけどね。　　　　　　

◇これを機会に、カテゴリー『デイで歌ったカラオケ』を廃止して『麻雀』を追加した。
　　また、プロフィールに今の趣味として『麻雀』を追加した。

◇午後からマヒ側の右足甲表面、特に指先側の血行が盛んなのが感じる。
　　右手はというと、今のところ特に変わったことがない。
　　デイを替わったりなど、このことろは大きな出来事が続きブログには書きあぐねていたけど、
　　最近はマヒ半身でも肩、首、後頭部、顔面（微細な血行）などに血行活性化を感じることが多い。
　　今日はマヒ足の膝下、特に甲の指先部の血行活性化を強く感じているけど。

3月20日（配牌を両手で挟み押し立てる成功率は33%）

今朝の外気温は5℃、結構暖かかった。
天気予報では北風で寒いとあったけど、そんな感じは今のところない。
今日は火曜日で定例だけど、Ｂデイでは初の火曜日だ。
火・木両日はセラピストさんによるリハを入れている。
さて、どんな一日が待ち受けているのかな？

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・朝一のバイタル後、棒やボールを使って集団体操を4，50分やるけど、
　　　これが脳トレを含んだ体操にもなっていて、結構良い運動になる。
　　　お試し、先週土曜、今日もやったから、この集団体操は毎回のいつもの体操のようだ。
　・午前中に入浴して、お昼も美味しく完食した。
　　　セラピストさんによるリハビリは午後の予定だったけど、急遽午後は麻雀をやることになった。
　　　今日のメンツは男性利用者3人＋女性利用者1人で、帰宅時間まで目いっぱい麻雀を打った。
　　　今日の麻雀は結構ついていて、東2局目にして索子の『立て清一色イーペーコー』のハネ満をつも上がりした。
　　　他にピンフドラドラも黙テンであがり、おやつのバームクーヘン＋カフェオーレも余裕で飲み食いできた。
　・特記：①麻雀がのっていたので、午後のリハビリは作業療法として麻雀を続けることにした。
　　　　　　②Ｂデイ所長さんが私がさっそく麻雀を打っているのを見て、
　　　　　　　　先日立てたリハビリ目標を早くも達成じゃないですかと、アタマをかかえて笑っていた。
　　　　　　③試しに13牌からなる配牌を、両手で挟んで立ててみた。
　　　　　　　　ダメ元でマヒ手で配牌を挟んで立ててみたのだけど、3回に1回は成功したから飛び上がるように嬉しかったな。
　　　　　　　　『好きこそモノの上手なれ』ということが、身に沁みて感じた。
　　　　　　④先週土曜日と違って、今日はかなり物静かな人が多かった。
　　　　　　　　騒いだり喚いたりの特異行動をするような問題ありの利用者は、今のところは1人もいない。
　　　　　　⑤この調子で行くとカラオケは昔に戻って、
　　　　　　　　デイが休みで一人の時にパソコンの前で歌う一人カラオケになりそうだ。

　　　ps:配牌とはゲーム開始時に各人がとってきた手牌で、親は14牌、子は13牌。
　　　　　　ジャン卓の縁に裏返した13牌を並べて、13牌の両端を左右の手で絶妙なチカラで挟んで押し立てる。
　　　　　　3回に2回は失敗して、半分～2/3は裏返せずに、片手でアセアセ裏返している状況だけどね。
　　　　　　これの成功率を上げることが、まず当面のリハビリ目標かな。
　　　　　　片手で17牌の山を、『早くキレイに』積むことと合わせてだけどね。
　　　　　　牌山は17牌（2段重ねだから34枚の牌）のうち、左手一本だから約4割の7，8牌しか自分では作れない。
　　　　　　残りの6割（9、10牌）がたは、他の3人に手伝って貰っている。
　　　　　 　麻雀の基本用語はココ

3月19日（否定すればするほど・・）

今朝の外気温は9℃と、かなり暖かかった。
今日の天気は、全国的に良くないようだ。
さて今日は、国会中継の森友集中審議でも見ながら在宅リハをすべーかな。

リハしながら朝から晩まで国会中継を見てたけど、
悪事が露呈したこの期に及んで否定すればするほど、
あの夫婦の関与を隠蔽するための公文書改ざんだったと思えて仕方ない。

3月18日（私にとって麻雀は究極の作業療法リハビリ）

今朝の外気温は－2℃、冬に逆戻りだ。
放射冷却だろうから、天気は良いのかな？

大感激した昨日の麻雀をふり返って、
麻雀は両手、指先の触感、アタマをフルに使う、究極の作業療法リハビリだと思った。
昨日ジャラジャラ洗牌する時に、どんな感じかと試しにマヒ側の右手も使ってみた。
牌が吹っ飛ばされるかなと心配したけど、右手が暴れることはなかった。（ほっ）
ただ左手一本で牌を重ねて17牌の山作りが非常に難しく遅かったし、
しょっちゅう牌山はポロポロと崩すし、左手指先での捨て牌さばきがヘタだったし、
13牌ある自分の手牌はポロポロ倒すし、手牌を綺麗に揃えるりー牌ができなかったし、
それに今日初めての新人で若輩（他3人は7，80代）だったし、ずーっと恐縮のしっ放しだった。（アセアセ）
これらが、これから乗り越えて行くべきリハビリの具体的課題になる。
麻雀効果か、はたまた自己暗示が強過ぎて気のせいか、
今日はマヒ手足の先の方が一皮二皮剥けたように感じる。

さて、今日は在宅の日曜日。
久々にネット囲碁三昧で、のんびりと過ごすべーかな。

　ps:昨日覚えたナースさん＆介護員さんの名前はしっかりと記憶している、大丈夫だ。

3月17日（なんと初日から麻雀を）

Ｂデイ初日の今日、楽しいデイ生活を過ごしてきた。
午後からは、なんと麻雀を20年ぶりで打つことができて大感激だった。くーーーっ！！！
　・朝到着後のバイタルだったけど、血圧は高＝127、低＝91と低いほうが少し高かったが、一発ＯＫだった。
　・土曜日はセラピストさんによるリハビリは定員満杯なので、土曜日のリハは当面休み。（火木のリハはＯＫ）
　　　お試しでは入浴は午後だったけど、今日の入浴は昼前で、お昼ももちろん美味しく完食した。
　・午後からは、手動の麻雀を楽しんだ。時間的には2時間強、半荘が1回と少しだった。
　　　私は片手で牌山を積むべくアクセクしたけど、他の人達が私の山積みを手伝ってくれて、そのお蔭でなんとかできた。
　　　3時からおやつの揚げ饅頭＋カフェオーレが出たけど、私は全然余裕がなかったな。
　　　ただし、甘いものは食い意地が張っているから、口にくわえながら何とか飲み食いしたけどね。
　　　20年ぶりでも都合2回上がれたから、初回の割には上出来だったと思う。
　・ナースさんと介護員さん1人づつの名前を覚えてきたけど、明日の朝まで記憶しているか少し不安だ。
　・特記：①Ａデイの時は私の自力指向がかなり強過ぎたので、Ｂデイではあまり自力にこだわることは止めようと思う。
　　　　　　②カラオケ機械は2階にしまってあるということだけど、歌いそうな人も少なそうなのでカラオケは様子見で行こう。
　　　　　　③2年半前のＡデイの初日には小学校に入学したような緊張感があったけど、
　　　　　　　　今日は初日から麻雀を打ってきたくらいだから緊張感はなく、心底楽しんでこれた。
　　　　　　④上履き靴はＢデイで保管してくれることになった。（Ａデイでは毎回持って帰ってきていた）

3月16日（人生勉強）

◇昨夜は季節外れに暖かかった。
　　寝る前にエアコン温度表示を見たら、室外は18℃とあった。
　　今朝4時の起床時には、室外はなんと17℃の表示だった。
　　一瞬ホントか？と思ったけど、エアコンはアベさんや財務省と違ってウソをつく訳がないか。

　　寒冷前線が過ぎたら、日中はぐんと気温が下がって行った。
　　明日は寒くなりそう。

◇当面は2つのデイを区別して書かないと紛らわしいので、
　　今まで通ってたデイは『Ａデイ』、これから通うデイは『Ｂデイ』と区別する。

　　意思表示はソフト＆間接的な表現ではなく、時には遠慮せず直接的に主張する勇気を持つことも大事。
　　大変気に入ってたＡデイを卒業せざるを得なかったので授業料は高くついたけど、良い人生勉強になった。　
　
　　　ps:会社員時代なら全然考えられないことだったから、
　　　　　　身体が不自由になってしまうと、気持ちまでもがどこか萎縮させてしまうみたいだ。

3月15日（新しいデイに替わる）

◇先日体験したデイに替わるべく、今日自宅でサービス担当者会議を開催した。
　　その後、利用契約を締結した。
　　　・リハビリ目標＝日常生活動作の向上。（何が何でも歩けるようになりたい願望は薄れた、年相応に）
　　　　　　　　　　　　　　そして、将来両手を使って麻雀をできるようになりたい。（多分、歩行よりもっと難しいかも）
　　　・利用日＝火・木・土
　　　・その他：ここのデイは、日曜日、年末年始は定休（スタッフの仕事モチベーションの点で非常に良いと思う）

　　　　　ps:両手を使う麻雀の何が難しいって、洗牌（牌をジャラジャラかき混ぜる）後に17牌の2段の山を作ること。
　　　　　　　　上になる17牌が崩れないように持ち上げる両手の微妙なチカラ加減、これが私にはチョーチョー難しい。
　　　　　　　　麻雀を覚えたてだった大学1年の頃を思い出すなあ~

◇お試しデイで男性の理学療法士（以下セラピスト）さんといろいろ話してみたけど、
　　今後リハビリを進めて行くうえで、私の後遺症をマヒと言うより、むしろ『こわばり』と言うほうがピッタリくるとそう思った。

◇ふぅ～
　　ネット囲碁も絶不調で5級まで落ちていたけど、今日やっと4級に昇級した。
　　良かった、良かった！

3月13日（今日ここのデイを卒業）

2年6ヶ月通ったここのデイサービスだけど、都合により今日を最後に卒業することにした。
　・いつものようにリハビリ、入浴をして、お昼も美味しく完食した。
　　　1日前だけどホワイトデーイベントで、お昼もパスタ、スープ、サラダ、フルーツ等のスペシャルランチだった。
　　　クリームソースとトマトソースの2種類パスタは生パスタだったので、モチモチしてとても美味しゅうございました。
　・最終日の平行棒歩行らしく、自分でも大変満足できた歩行だった。
　　　苺ショートケーキパワー（今日のおやつ）かと、マシュマロちゃんにも褒められ冷やかされた。
　・カラオケ：みちのく一人旅　→歌いながら歌詞を噛みしめていたら、感極まりそうになった。
　・特記：スタッフ＆利用者さんの前でお別れと感謝の挨拶をする機会を与えてくれて、大変嬉しく思った。
　　　　　　スタッフの皆さんに見送られて少し早く帰ってきたけど、
　　　　　　皆さんの顔を見ていたら無性に泣けてきて仕方なかった。
　　　　　　底抜けに明るい楽しさを、これでもかと言うくらい教えてくれたここのデイに、深く深く感謝！！

3月11日（7年前のあの日あの時）

◇昨日、別のところでお試しデイを体験してきた。
　　食事＆おやつも、理学療法士によるリハビリも、入浴も、シャワートイレも、車イスの自走も、そして雰囲気も、みんな良かった。
　　屈託のない楽しさを、実に半年ぶりに味わえた。

　　　ps:男性同士で将棋と麻雀をやっていたから、土曜日なのに頭がシャッキリしている男性利用者の多さにド肝を抜かれた。
　　　　　　麻雀はリハビリ目的だから手動、点棒なしで打っていたけど、途中でメンバ替えたので面子は5人いた。
　　　　　　右手がダメな私は卓の後ろで見学したけど、片手で打てる全自動のジャン卓だったら私も参加できたのに、、、残念。
　　　　　　昨日は半数以上が男性だった、曜日によって多少違うという話だったけど。
　　　　　　イベントは月１回ということだけど、スタッフのオーバーワーク＆ストレス化防止のためにも丁度良いのかもと思った。

◇あの東日本大震災から、今日でまる7年。
　　もう7年なのか、まだ7年なのか、よく分からない。
　　あの大津波に襲われた時の映像は悲し過ぎて、もう見たくないよ。

　　思い出すなぁ、あの日、あの時。
　　娘は夜勤明けで、1階の奥の和室で寝ていた。
　　私は1階リビングで、手すりを掴んで足踏みのリハビリをしていた。
　　ケータイの緊急地震警報を聴いた娘がリビングまで飛び起きてきて、
　　『お父さん、大きな地震が来る、手すりに掴まって！！』と叫んだ。
　　次の瞬間、経験したこともない徐々に揺れが大きくなる地震がきて、家が激しくローリングした。
　　14：46、東日本大震災だった。
　　際限なく続いた家の激しいローリングの中、途中で『家が潰れて娘と圧死するならそれも仕方ない』とも思ったけど、
　　家の柱がギシギシときしみ続けるうちに『バキッ』と折れてしまわないよう、天国のお銀に必死に頼み祈り続けたな。

　　14：46、私も一緒に黙祷を捧げた。

　　　ps:地震が発生した時、私はリビングーキッチン間の頑丈な手すりを両手で掴んでリハビリ（足踏み）していた。
　　　　　　私の身を守る上でこれ以上の良い条件は無いというくらいの状況で、あの大地震が発生した。
　　　　　　家を守ってくれたことといい、私が手すりを掴んでいた時の地震発生だったことといい、
　　　　　　お銀ホトケさまのご加護のお蔭だと今でもそう信じている。

3月9日（サービス担当者会議）

◇昨日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　　・いつものようにリハビリ、入浴をして、お昼も美味しく完食した。
　　　　昨日の調理イベント：有志の女性利用者が『だんご』を作り、『だんご汁』として昼食で食べた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　フワフワと柔らかく喉ごしも良いだんご汁で、大変美味しゅうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　また3時のおやつは『おしるこ』で、その中にも使われていてこれまた美味しかった。
　　・平行棒歩行：おしるこパワーなのか意外と調子が良く、マシュマロちゃんに褒められた。
　　・カラオケ：人生劇場
　　・特記：特になし

◇今日午前、我が家でサービス担当者会議（私、娘、ケアマネ側2名、デイ側3名）を開催した。