11月9日（トイレ後の下ズボン上げが苦にならない）

◇ケアマネというと、２年前に娘も資格をとったはず。
　　今は出産育児で離職中だけど、いずれそのうち職につくだろう。
　　もしケアマネ資格を生かせる職につくとすれば、私を受持ちの第１号にして欲しいなあ~
　　給料などはナースの方が良いだろうし、親のエゴで娘の職を左右するつもりは毛頭ない。

　　　ps:デイの企画などによってはデイに行く日の原則を変えたりする日も時々出てくるけど、
　　　　　　ケアマネさんへの変更連絡をしておかないと、料金請求時にミスマッチが発生してしまうんだよね。
　　　　　　けっこう煩わしいんだなあ、これが・・。

◇あまりに寒かったから、昨日から下ズボンを履いた。
　　プロレスラーみたいな黒タイツだ。
　　下ズボンを履くと、トイレ後のズボン上げが煩わしくなるけど、
　　リハビリのご利益なのか、今年は全然苦にならないぞ。

◇今日は在宅日。
　　孫娘の笑顔から元気を貰って、ボチボチとサイレントリハでもするべー

11月8日（来週は特例で月水金のデイ）

今年の北海道は天候不順が相当激しいようだ。
一昨日の日曜日、雪に強いはずの千歳→仙台が雪で欠航になり、カーくん＆ちーママ夫婦も仙台に帰れなくなった。
ちーママの話では、千歳空港がホワイトアウトしたように凄かったとか。
私のショートステイを昨日も延長して、しかも昨日の夕食も付けて＆迎えも夜遅い20：30もＯＫして貰った。
急遽の話しだったにもかかわらず快く延長を受け入れてくれたので、ショートステイの事業者さんには深く感謝している。
昨夜9時前に帰ってきたけれど、遅いからそのまま寝た。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・平行棒歩行訓練は年内は片道週１（火曜のみ）だけど、
　　　両足とも体重移動と手の支えのスムーズな移動が自然な動きで、非常に良かった。
　　　良いからスケベ根性で距離を伸ばしたりすると、ガタガタっとくるんだよな、今までの経験ではさ。
　　　11月になってからまだ機能訓練員さんと顔合わせをしていないから、
　　　両肩や腕の筋トレも加えた新リハビリメニューは、明後日の木曜日が初ということになる。
　・日火木が私がデイに行く日の原則なのだが、
　　　来週は買物ツアー（一番のお楽しみ企画）などがあることから、月水金にデイ日を変更したつもりでいた。
　　　ところがケアマネさんから来ている11月予定表では、来週も日火木と原則どおりになっているので、
　　　お兄さんスタッフと来週は月水金のデイということで摺り合わせを行った。
　　　ケアマネさんには、娘のほうから変更連絡をすることにした。
　・カラオケ：夜霧よ今夜も有難う

11月3日（眼の筋トレ法は18年目にして初めて）

◇ニュージーランドの子供達約7000人がハカのギネス記録に挑戦との記事が、今朝のヤフー一面に載っていた。
　　今までのギネス記録はフランスの約4000人というから、記録を更新したんだろうね。
　　ハカはニュージーランド原住民の戦士が相手を威嚇する時の踊りだけど、
　　ラグビーのオールブラックス（ニュージーランド代表）の試合前の踊りとしても有名だ。
　　約50年前の私が高校生の時、学校の運動会でパンツ一丁の黒スミ塗った姿でハカを踊ったことがある。
　　この時はクラスの男子生徒約30人くらいだったけど、父兄、先生、生徒達からヤンヤの喝采を浴びたなあ~

◇今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　　眼の筋トレ法を教わったので、早速毎日試してみたい。
　　18年目に初めて知った眼の筋トレ、将来マヒ目のまぶたが閉じれるようになるかも、、、期待は大きいものがある。
　　　・理髪をして貰った。
　　　　　寒い季節に向かうので、スポーツ刈りの気持ち長め（若い時の山本譲二フウ）にして貰った。
　　　　　カミソリで顔を剃って貰うのは、ホント気持ち良い。
　　　・嚥下体操の中で眼球筋肉のトレーニングの一端の紹介があったので、
　　　　　午後から同郷ナースさんに詳しく教えて貰った。
　　　　　　①両目をきつく閉じた状態から、パッと両目を見開く。
　　　　　　②顔を前を向いた状態のまま、眼球だけ動かして『上→右→下→左』を見て行く。
　　　　　　③顔の前で左右高さの異なる指をたて、顔を動かさずに左右の指先を見る。
　　　　　　　　左右の指の高さを入れ替えて、上記を繰り返す。
　　　　　　④鼻の高さの指先を『遠近』に動かし、その指先を両目で焦点を凝らして見る。
　　　　　　⑤両目で『∞』の形を作る。
　　　　　各項目を３回づつやって、それを午前・午後と日に２回行う。
　　　・曜日対抗のゲームはボーリングピンに見立てたペットボトルを、
　　　　　ソフトボール２球で何ピン倒せるか競うゲームで、これはスペアの10点を取って調子が良かった。
　　　　　そのあとの脳トレは一見面白そうだったけど、作ったコトバを紙にたくさん書く脳トレだった。
　　　　　文字をたくさん書くことは超苦手で、しかも午後の遅い時間帯だったのでやる気が全く失せてしまった。
　　　　　まあ、ときには忍耐の修行もあるさ。
　　　・カラオケ：みちのく一人旅、星は何でも知っている
　　　　　　　　　　　Ａ子お姉さんが好いと喜んでくれたので、どよ~んとした気分も吹き飛んでしまった。

◇明日から日曜夕方までショートステイなので、この間はブログは休みにします。

11月2日（機能訓練員さんの力作に基づく在宅リハビリ）

仙台の今朝の最低気温は4.2℃で、蔵王では初積雪だったとのこと。
どーりで寒いからベストは止めて、もうセーターに切替えたよ。
あとは股引（タイツ）だけど、今月末あたりかな？
ブログ内を検索してみたら、去年は11月25日からタイツを履いていた。
でも去年より1歳年老いたのだから、11月末より早くても好いべさあ~

今日は在宅日だけど、
先日の報告書の『自主訓練のやり方と注意点』に基づき、在宅リハビリをやった。
パソコン席イスに座ってできるサイレントでゆっくりした自主訓練ー6項目なので、
大変重宝している。

　スカボロフェア
　　　訳詞が大変素晴らしいし、この歌はこの人の澄んだ歌声にこそふさわしい。

11月1日（平行棒片道の歩行訓練結果＝問題なし！！）

今日から11月、今年もあと2ヶ月になった。
あっという間に、今年も5/6が過ぎてしまった訳だ。
50代も1年が早かったけど、60代はもっと早いな。

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・新所長は福島県に家族をおいて、単身赴任で仕事をしているとのこと。
　　　あいさつを聞いていて、私も単身赴任7年目で倒れただけに、ちょっと身につまされた。
　・入浴前に体重測定したら67.3㎏だった。（10月＝67.8㎏、9月＝67.5㎏、8月＝68.2㎏、7月＝67.8㎏）
　　　ここ半年は67㎏台（BMI＝22.5）で推移していて、身体も軽いし、体調も良い。
　　　規則正しい生活、特に食生活が安定しているからなのだろうね、きっと。
　　　また、入浴でマヒ親指根元のタコがキレイに、痛みもなく取れた。
　　　大きなタコの中心が小さくポツンと残ったけど、車イストイレの移乗や歩行訓練にほとんど支障なかった。
　・お昼は美味しく完食した。
　・カラオケ：さざんかの宿、津軽平野
　・午前中は筋トレ・リハビリをやり、3時のおやつ後に平行棒の片道だけゆっくり歩行訓練した。
　　　歩行訓練は半月ぶりになったので尻が後ずさり気味のヘッピリ腰になったけど、
　　　平行棒の手すりは親指と人差し指で円を作る普通の握りで痛みもなく歩けた。
　　　感覚が弱いマヒ手だけに痛みがないからと調子に乗ると、手痛いしっぺ返しがきそうなのでここは自重した。
　　　年内は週１（火曜日）で片道だけの最小負荷で、所謂ならし運転的な歩行で良いのかなと思った。
　　　新年からは週3＝毎回のリハビリでの平行棒歩行訓練で行けそうだ。
　　　ただし、歩行距離はこの2ヶ月間の様子を見て決めれば良いと思う。
　　　災い転じて福と為せで、
　　　今回の痛い経験に懲りて、今後は腕のチカラに頼り過ぎない平行棒歩行訓練にしなきゃね。

　　　　ps:早く一人で歩けるようになりたいとの焦りが、腕のチカラに頼り過ぎることを招いてしまったと思う。
　　　　　　　大いに反省！！！