2月23日

今朝も3時にオシッコに行ったから、3時に目が覚めるのが習慣になり、すっかり定着したようだ。
深い睡眠は2，3時間もとれば十分のようだし、
前夜10時から5時間は眠っている勘定だから、今のままで十分だろう。

さて今朝の試行錯誤の結果だが、成果は予想外に大だった。
　①手足や体幹を刺激（揉み込み、グリグリなど）することで、
　　　　マヒの元凶＝強張りを体幹に溜めることができた。
　②2時間で60，70回、体幹に溜まった強張りを背骨から追い出すことができた。
　③いろいろ工夫した結果、背骨から強張りを随時自由に追い出す方法を発見した。
　　　　強張りを背骨から追い出す方法＝腰骨にググッとチカラを入れて念じること。
　④顔面や後頭部の脱皮は2回あったまでは覚えているけど、
　　　　あとは興奮して顔面のことまでよく覚えていない。

起床後もずーっと足全体や手先がムズムズするから、
ついに24時間強張りが薄れるのを感じ始めたのかも知れない。
日中リハビリしながら様子を見てみるけど、何か非常にワクワクする。

　　輝く星座