3月2日（BMI=22の標準体重）

今日も楽しくデイ生活を送ってきた。
　・いつもどおりリハビリ、入浴をして、お昼も美味しく完食した。
　・股関節ストレッチがストレッチ単独でも股関節筋トレ前のストレッチとしても効果的なので、
　　　マシュマロちゃんとも相談して両腕連動ヒジ開閉運動の前にマヒ肩ストレッチを次から試してみることにした。
　・月初めなので体重測定をしたら、3月＝66.4㎏だった。
　　　2月＝66.3㎏、1月＝68.4㎏、12月＝66.9㎏、11月＝67.3㎏、10月＝67.8㎏
　　　先月とほぼ同じ体重だったし、体調は良好なので特に問題なし。
　　　ちなみに身長＝1.735ｍなので、BMI＝体重÷身長÷身長＝66.4÷1.735÷1.735＝22.06
　　　なので、私の身長では66.4㎏は標準体重になるようだ。
　　　ただし統計的にみると、痩せぎすよりはちょっと小太りのほうが長生きするとの説もある。
　　　運動についてはデイではリハビリ、自宅では手すり伝い歩き生活なので、特に不足はないだろう。

　　　　ps:ちなみに、死亡率が高い痩せすぎの目安(BMI=19)は、私の場合は『57.2㎏』だ。
　　　　　　　まあ、65㎏以下は要注意として、最悪でも60㎏を割らないことに尽きる。

　・カラオケ：天城越え
　　　　　　　　予定どおり？最初はメタメタだったので、途中から居直りキーを変えては戻すの繰り返しで歌った。
　
明日はひな祭りイベントがあるので、明日もデイに行く予定。