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【表皮ブドウ球菌が死滅！消毒液が免疫力を低下させる！】 | ベトナム屋台料理 PHAN PHO （ファン フォー）®︎（記事は下記に）
すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい | Dr・ジョシュ・アックス, 藤田紘一郎 |本 | 通販 | Amazon
ひろこさんはTwitterを使っています 「ずっと前に読んだ本で知ったんだけど、消毒した手と消毒していない手、両方を別々に顕微鏡で覗いてみたら、消毒していない手に比べて、消毒した手に、うじゃうじゃ好ましくない菌が発生したんだって。これを読んでからは、手や喉の消毒には懐疑的な私です。消毒の匂いも体に悪いよ。」 / Twitter
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【表皮ブドウ球菌が死滅！消毒液が免疫力を低下させる！】 | ベトナム屋台料理 PHAN PHO （ファン フォー）®︎
【表皮ブドウ球菌が死滅！消毒液が免疫力を低下させる！】
2020.04.18
みなさま、こんにちわ。
今回は、消毒液についてお伝えいたします。
最近では、よく店頭入り口に必ずといって置いてある消毒液、また、ドラッグストアにたくさんの除菌グッズが販売されていますが、
実は、これは人間に始めからついている悪い菌から守る良い菌も殺菌してしまうのです。
結果から申しますと、これらを使い続けてきたことで、人間の脳は、私達の身の回りから、菌が少なくなったので、脳は勝手に、『もう菌が少ないから、雑菌を倒す必要も無くなってきたんですね。良い菌の精製も少なくします。』
ここで言う良い菌とは表皮ブドウ球菌という菌です。ここではまず、この菌の特徴について理解しておきましょう。表皮ブドウ球菌は、人間に悪影響を及ぼす菌と同様に、殺菌し続けられると死滅してしまいます。とくに入浴時などに体を強くゴシゴシ洗ったりしないことが大切です。
しかし、石鹸やボディソープなどをつけたからといってすぐに全滅してしまうわけではありません。悪質な菌を殺すためにも、石鹸などを適切に使用して消毒する必要はあります。良い菌、つまり表皮ブドウ球菌のことですが、この菌が生き続けるためには消毒を適度にしておくことがとても重要です。
逆に良い菌・表皮ブドウ球菌が好む環境は、湿度が多い環境です。また、人間の皮脂や汗などをエサとして生きている菌なので、清潔しすぎているとこの良い菌の餌がなくなり、死滅して雑菌の住処になってしまいます。また、アルコール消毒も頻繁に行うなどすれば、せっかくの表皮ブドウ球菌は死滅してしまいます。ウイルスや菌への感染予防を過剰に反応するのは、返って逆効果、ということです。
この良い菌・つまり表皮ブドウ球菌が肌の表面に多く存在していることで、私たちにどのようなメリットがあるのでしょう。
良い菌・表皮ブドウ球菌は、人間の肌の状態を弱酸性に保ってくれています。弱酸性といえば、肌に優しいということです。このことからもわかるように、良い菌・表皮ブドウ球菌が人間の肌を良い状態に保ってくれていることがおわかり頂けると思います。
また、良い菌・表皮ブドウ球菌がたくさん存在していることによって、他の悪質な菌が肌の表面に付着したり、付着してもすぐに撃退してくれたり、また、雑菌が増殖したりするのを防ぐことができます。そのため、ニキビをはじめとする肌荒れの原因となる菌が増えにくくなるのと、同時に、新型コロナウイルスなどの悪い菌も、体に付着した時には撃退してくれる強い味方なのです。
これでも肌を殺菌しますか？
この良い菌・表皮ブドウ球菌は人間の肌にとって非常にプラスの効果をもたらしてくれるのです。
このようなメリットをもたらしてくれる良い菌・表皮ブドウ球菌を、できるだけ自分の肌に増やしておきたいものですね。
そのためには毎回手洗いや入浴時には、過度な洗浄を行わないことに加えて、大切なポイントがいくつかあるのでお伝えしておきます。①睡眠をしっかりとる。睡眠がしっかりとれていると、体温が上がり、肌表面の湿度が高くなるのです。その結果良い菌・表皮ブドウ球菌も多く生き続けられるのです。
②バランスの良い食事をとる。しっかり摂ることで人間の肌環境が、表皮ブドウ球菌が生きやすい状態なります。
この2つをしっかり行うだけで、良い菌・表皮ブドウ球菌は長く生き、そして増殖することができるのです。良い菌・表皮ブドウ球菌が増えれば、新型コロナウイルスの感染予防と同時に、肌にとってプラスの効果も生まれます。
これからは、少し殺菌・消毒について考え直してみるのも、ただしく感染予防する大きなチャンスかもしれません。〜以下略〜
すべての不調をなくしたければ除菌はやめなさい | Dr・ジョシュ・アックス, 藤田紘一郎 |本 | 通販 | Amazon
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内容紹介
「土を食べろ」という衝撃の原題で、
アメリカで話題になった国民的ベストセラー、ついに邦訳!
花粉症などのアレルギー、疲れ、肥満、免疫低下、うつ……
薬で治らないすべての不調の原因は「キレイ好き」にある。
「病気にならないために」やっていたその「除菌」が、実は健康を壊していた。
腸内細菌を増やして強い体になるための食べ方、暮らし方。
●ガン再発の母を救った腸内革命プログラム
●すべての不調は腸内細菌に原因がある
●除菌された現代の世界で、どうやって「土を食べる」か
●加工食品はすべて捨てろ
●「健康に良い」とされる先進国の食事が、体の炎症を引き起こしている
●土壌菌を取り入れるために犬と触れ合え
●私たちは薬の危険性を知らない
●腸内細菌が喜び元気になるような1日の過ごし方
●心と腸はつながっている
●日本の家庭でも作りやすい、腸タイプ別レシピ付き
*「はじめに」より抜粋*
アメリカは隠れた流行の危機に瀕している。
私たちは長いこと自分たちの消化系の健康を当たり前のこととしてきた。
そして自分たちの腸に対して有毒レベルの加工食品や砂糖を与えすぎ、
環境に影響を及ぼす化学物質、ストレス、過剰な抗菌剤でさらなる負担を
与えてきた一方で、本当の栄養を与えずにきてしまった。
長い間、消化系器官を、単に食物をエネルギーに変える役割を果たすだけ
のものとして、あるいは代謝の調整を助け廃棄物を処理するだけのもの
として見なしてきた。こういった見方は明らかに不十分であり、
それが根本的な真実を隠してきたのだ。
つまり腸は単なる食物加工センターではなく、健康そのものをつかさどる
センターなのである。
出版社からのコメント
この本には、できる限り清潔なことが良いと考えるような常識を覆すような驚きの事実がたくさん書かれています。アレルギーなど慢性的な不調に悩まされている方、子育てをしていて子どもの食事に気を使いたい方に特におすすめです。私は実際、食べ物を買う際に、便利なもの、早いもの、安いものを基準に選ぶのではなく、自分の健康のために何をどう食べたらよいのか、考えるようになりました。
腸内細菌についてより深く知りたい方は、『あなたの体は9割が細菌 微生物の生態系が崩れはじめた』(河出書房新社)も合わせて読むことをおすすめします。
内容（「BOOK」データベースより）
アメリカで話題の国民的ベストセラーついに邦訳!薬で治らないすべての不調の原因は「キレイ好き」にある。
著者について
Dr・ジョシュ・アックス【著】
自然療法医師、臨床栄養士。自然医学会認定医(DNM)であり、パルマ―カレッジ(DC)でカイロプラクティックの博士号を取得、アメリカン・カレッジ・オブ・ニュートリションから認定栄養士(CNS)の資格を得ている。食物を通した治療によって人々を健康にしようと情熱を傾けている。米国で最大の機能性医学のクリニックの一つを設立し、様々な食事療法やレシピを紹介している人気のウェブサイトも運営中。現在は、テネシー州ナッシュビルで妻チェルシーと共に暮らしている。
藤田紘一郎【監訳】
医師・医学博士。東京医科歯科大学名誉教授。1939年、旧満州生まれ。東京医科歯科大学卒。東京大学大学院医学系研究科修了。金沢医科大学教授、長崎大学医学部教授、東京医科歯科大学教授を歴任。専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。日本寄生虫学会賞、講談社出版文化賞・科学出版賞、日本文化振興会社会文化功労賞および国際文化栄誉賞など受賞多数。著書に『笑うカイチュウ』(講談社)、『手を洗いすぎてはいけない』(光文社新書)、『病気にならない乳酸菌生活』(PHP文庫)など多数。
ずっと前に読んだ本で知ったんだけど、消毒した手と消毒していない手、両方を別々に顕微鏡で覗いてみたら、消毒していない手に比べて、消毒した手に、うじゃうじゃ好ましくない菌が発生したんだって。これを読んでからは、手や喉の消毒には懐疑的な私です。消毒の匂いも体に悪いよ。
— ひろこ (@guineapigisglad) May 28, 2020
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— 復活マッジクアワー (@sohnandae) February 8, 2020
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