冷えは万病の元・・・・・・改善して健康な毎日を ＪＫＢ健康エース

　最近、日本人の食生活に関して、多くの警鐘を鳴らすような報道がなされています。
　先だっての、ＮＨＫクローズアップ現代でも、この問題が取り上げられて放映されていました。
　特に若い人の一人暮らしの方に、食生活の問題が多いようです。
　食事内容も驚くべきもので、お菓子や食事のデザートなどが主食になっていたり、インスタントラーメンなどで腹ごしらえをして、後はサプリメントで補うといった食生活の内容でした。
　多忙な生活を理由に、食事の大切さや、楽しみなどが薄れ、料理のわずらしささなどがあって、正しい食生活をしていないように感じます。
　食生活からくる体の不調や、生活習慣病など、私たちの体は、内と外から様々な影響を受けています。
　私たちの体は、ある一定の年齢までは、ある程度の状態を保つことが出来るといわれています。
　しかし、健康への不安が常に付きまとい、将来の健康問題が気がかりになってきます。
　このような健康不安から解消され、日々新たに夢と希望をもった生活をしていきたい。
　どうすれば、健康問題への不安からのがれることが出来るのだろうか！
　と考えるのは、極めて必然的で、自然的なことです。
　西洋医学では、体の悪いところを治そうと考えて治療しますが、東洋医学では、体全体の免疫力（病気に対しての抵抗力）を高めて、悪いところも一緒に治していこうと考えて取り組んでいきます。
　「自分の健康は自分で守る」　予防医学の大切さを認識し、常日頃から食生活や、運動などをとり入れた生活が大切になってきます。
　ひとつの健康のバロメーターに、体温（健康な体温は36.5℃）があります。
　現代人の多くの方々の体は、冷えているといわれています。
　冷えた体は、血が濁り、私達の大切な臓器に悪影響を及ぼし、がん細胞発生のリスクが加齢と共に高くなってきます。
　（特に体温35度代の人は要注意）
　逆に健康な体温36.5℃の方は、血液がサラサラ、臓器も元気で免疫力も高いといわれています。
　寒い季節に南の暖かい地域で採れる食物は、体を冷やし、逆に寒い地域や、住んでいる地域で採れた旬の食材は、体を温めるといわれ、その中でも特に、生姜は体を温める食材として注目されています。
　健康な体温を維持し、家族や自分の人生が、より一層豊かで、明るく、元気で、有意義な毎日を過ごされます事を念願致しております。


　

　







ＪＫＢ健康エースホームページ　http://www.bythesea-japan.com/

朝ショウガ&冷えとり美肌レシピ70 (日経BPムック) 日経ヘルス編集部 日経BP社 このアイテムの詳細を見る

冷え知らずのしょうがレシピ 早乙女 孝子 PHP研究所 このアイテムの詳細を見る

おしゃれな生活でヤセる!しょうが紅茶(ジンジャー・ティー)ダイエット―1日3回、「体の冷えをとる」これだけ (SEISHUN SUPER BOOKS) 石原 結實 青春出版社 このアイテムの詳細を見る