9/12 全体練習

おつかれさまです。
本日の練習内容をお伝えします。

●アルペン
敏捷系トレーニングⅠ 30秒×3
敏捷系トレーニングⅡ　30秒×3
コーンチェンジ20×3　2セット
ミドルトレーニング3本　2セット
体幹トレーニング

●ノルディック
武庫川でローラー
体幹トレーニング






ノルディックの合宿も終わり、本日からようやく全パートが集合しました。
特にアルペンはノルディック合宿の間、マネージャー無しでトレーニングをしており、とても大変だったようです。
という事情あってか、今日はいつもにも増してアルペン部員に大事に扱ってもらい嬉しかったです。


今日は、とても暑く熱中症もひとり出てしまいました。
明日からも気温は高いでしょうがそのようなことがないよう気をつけて練習に臨みます。

それでは失礼します。
3回生マネージャー森本安由美