腹八分目を教えてください。

失礼します。

朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね…
秋を感じます。


今日の練習メニューは

・外周２週
・コーディネーション系トレーニング
森林公園で
・インターバル(１キロ×３)×２　伝わりますか？(笑)
・体幹

でした!

毎日、容赦ない練習です。
今日も走りながら自分を見失いそうになりました…

にもかかわらず相変わらず痩せないです。
次回のタニタにむけて体をしぼっていきたいです。


そしてここ数日、
前にもましてマネさんの存在の偉大さを実感しています。
いつもいつも本当に感謝です。
早く帰ってきてほしいです＞＜



さぁ明日はどんな練習がまっているのでしょうか。

充実した夏休みです!


アルペン、
田中藍奈でした!

失礼します!

ノルディック合宿4日目

お疲れ様です。
１回生マネージャーの三壺です。
本日の練習を報告させていただきます。

■9月8日　晴れ
　・午前練習
　　　スケーティング3本(9:00/10:10/10:55)
　・午後練習
　　　スケーティング、インターバル


△１回生の峠も一生懸命取り組んでいます

今日の午後はとても暑いなかでの練習となりました。
１回生も予想のタイムよりも早くゴールできることが多くなってきました。
午後はインターバルでの練習も行いました。
私たちマネージャーは車で給水ポイントを回りますが、今日は午前の練習も午後の練習もほぼ時間通りに進めることができました。
合宿中にノルディックチーフの藤盛さんとMGの安由美さんが練りに練って考えられた練習メニューです。

練習も残すところ、あと2コマです。
あしたは午前に調整を行い、午後にタイムレースを行います。
あしたもしっかりサポートできるように頑張ります！

以上です。