11月29日全体練習

お疲れ様です。
本日の練習メニューについてご報告させていただきます。

●アルペン●
パワーマックス測定
パワーマックス1分×３回



●ノルディック●
長距離ラン
体幹トレーニング



今日はアルペンはトレセンでの練習でした。
パワーマックスの中でも特に今日は、個人の体重に合わせてのきつい負荷をかけ行ったためアルペンメンバーはへとへとでした。





すべてのメニューが終わったときにはしばらく歩けなくなってしまった選手もいたほどです！


私たちマネージャーは、選手の足を持ち上げて振るケアをしました。
これがなかなか選手の足は筋肉がついているので重くて大変なのです！
ですが、私たちの働きで選手が頑張ってくれるなら嬉しいです。



なんと今年度の陸上全体練習はあと1回となってしまいました。
時間が経つのは本当に早いです。


解散しても、
選手は雪上練習・私たちマネージャーは事務作業、
場所は違っても同じようにチームで頑張っていきたいと思います。

失礼します。

3回生マネージャー森本安由美

11月26日の全体練習とOB会

お疲れさまです！

11月26日の全体練習の様子をお伝えします。

☆アルペン
　・心臓破り
　・敏捷系トレーニング
　・400mラン×5本

☆ノルディック
　・ローラー
　・サッツ



夏休みには汗を拭いながら、息を切らせて上っていた甲山も
秋らしく(冬らしくでしょうか？)なり、きれいな紅葉を見ながら
歩いて登ることができるようになってきました。

ですが、練習中にこむら返りをしたプレーヤーが出てしまい、
マネージャーとして注意が足りなかったなと反省しています。

夏のように暑くないからと給水の量が減ったりしてしまっている
選手は積極的に水分を摂取するようにしてください。



26日の夜は梅田にて雪上合宿激励会(OB会)が行われました。

お忙しい中、足を運んでいただきました諸先輩方、
ありがとうございました！

現役は先輩方との歓談や激励のお言葉をいただき、
シーズンに向けてまた一歩近づいたのではないでしょうか。

また、諸先輩方におかれましては現役部員とお会いいただくことで
現在のスキー部を知っていただくことができたのではないでしょうか。

今度ともご指導ご鞭撻の程、改めてお願いいたします。




もうすぐ後期解散です！
あと２回の全体練習も集中して頑張りましょう！
インフルエンザの予防接種がまだの方はすぐに
済ませましょう。



１回生MG　三壺茜

雪上練習 in神鍋（みやのもり）

お疲れ様です。

一回アルペンの浅田惇基です。

いよいよ寒さも本領を発揮し始め冬に近づいてきました。
海ではチヌ・スズキのビックダービーがはじまってます。空いてる時間は海に行ってます。
釣りの話はさておき。



11月22日ナイター・23日午前中に一回生の今井、岡田、田中の計四人で神鍋のみやのもりスキー場に
練習にいってきました。



今回は天気にも恵まれいい練習になりました。
しかし、例年にない気温の高さで雪が少なくところどころ土混りでした。
でも、こうして滑ることができることに感謝しないといけませんね。

練習では各自の目標に向かって1本1本集中してトレーニングし
時にはお互いに指摘しあうことで質の良い練習になったと考えてます。
僕には数え切れないほどの改善点があります。しかし、期間がないからと言って
焦るのではなく、練習できるその1日1日をより質の高い練習するかだと考え日々取り組んでます。
一日でも多く雪上に立ちトレーニングをして12月24日からの全体合宿で後れを
とらないようにしたいと考えてます。

もう12月になります。
もっともっと自分の中で意識を高めて陸トレと雪上トレーニングをしっかりこなしていきたいです。

トレーニングするためにも体調管理をしてがんばっていきましょう。


失礼します。

11月22日 全体練習

11月12日(火)の全体練習の報告をさせていただきます。

遅くなってしまい申し訳ありません。

☆アルペン

コーディネーション
カラフルワープジャンプ
ＳＬラン×10
敏捷系三種目
サッカー

☆ノルディック

寒天頂上
サッツ



帰国したオーストリア組に久しぶりに再会することができました！

(一ノ本は再び中国へ旅立ちいませんでしたが...)

サッカーにマネージャーも少し参加させてもらいました。

見ていると自分にもできそうだと思っていましたが、実際にやってみると全然動けませんでした。

いつかまたリベンジできたらな。と思います。

全体練習は残り少なくなってきましたが、頑張っていきましょう。


２回生マネージャー　寺内悠莉

シーズンin

失礼します

１回生の岡田です。


題名のとおり、シーズンinしました。

田中も書いてますが

岐阜のホワイトピア高鷲にて
11日、13日と滑りに行ってきました。

13日は浅田、今井、岡田の1回生３人でした

コース幅は狭く終始デラパージしてた気がします。

今井はnewブーツに悩まされ
浅田はバックルがしまらず
岡田は2本目でブーツ水没

…


でもやっぱり楽しいです
北海道では雪が降り始めましたね
待ち遠しいです


そして
今日のアルペン全体練習の報告です




アップのち敏捷系の種目をした後トレセンにて

そうです

バーベルジャンプ!!!!
１min×３セットと

パワーマックスミドルパワー!!!!!!!!
２セット


感想：脚から火が出ました。
　　　ケツから屁が出ました。


寒くなり風邪が流行ってきています
体調をしっかりと管理して常にベストなコンディションであること
を心掛け、残りの陸トレ頑張ります。

オーストリア組の皆さんお疲れ様です
気を付けて帰って来てください。

以上です
失礼しました。

Aus Zolden ３

お塚様です！

太田です。

オーストリアでの合宿も今日で最後になりました。
19日間の練習で自分的にはかなりレベルアップでき、有意義な合宿になったと思います☆ミ
他の二人も今日は調子よさそうな滑りをしていました！

明日の朝ホテルを出発し、19日に日本に到着します。

今日もYouTube本日の練習風景を上げました！

URLは
http://www.youtube.com/user/KwanseiGakuinSkiです。

ページに飛んだら、この「ユーザーの動画」の「すべてを見る」で昨日の練習風景のご覧になれます！

では、気をつけて帰国します。

太田

Aus Zolden 2

お疲れ様です。

太田です。

オーストリア、ゾルデンでの合宿も残すところあと１日となりますた。
１０月２５日から坂口、一ノ本とこちらにきて、およそ２５日間の合宿を行っています。

合宿のメンバーは非常にレベルが高く、去年の全関西覇者や全日本選手権SL４位の選手、インカレ１部入賞者などのメンツと一緒に練習しています。


今日はスキー部の新しい試みとして、YOUTUBEに練習の風景をアップしてみました！

「KwanseiGakuinSKi」のアカウントにこちらの練習風景を載せているので、是非ご覧ください！
以下のURLからアクセスできます。

http://www.youtube.com/user/KwanseiGakuinSki


では、ラスト１日頑張りたいと思います！
太田

初滑り

失礼します。


アルペン１回生の田中です。


11月11日(ポッキー＆プリッツの日です!)に
１回生の浅田、岡田と共に
ホワイトピア高鷲へ初滑りにいってきました！

天候は雨！
雪質はぐさぐさ…、
ついた瞬間泣きそうになりました。

しかしながら、
初滑りということで、
必死にテンションを上げて挑みました。


びちゃびちゃになりながらも
１本１本集中して
自分の課題に取り組みました。
本数は滑れなかったものの、
内容はとても良いものになったと思います。

ただ本当に手袋が…、
ぎゅってやったらじゅわって。


はい。
今シーズンは怪我をしないように、
膝をいたわりながら
頑張っていきたいです。


写真は３人でスキー場をバックに撮ったんですが、
ガスってて全然わかりませんね、
すみません。



次はいつ滑れるのでしょうか。
早く滑りたくてうずうずしています。
今は、その気持ちを糧に残りの陸トレに励んでいきたいです。

10月8日(火) 全体練習

お疲れさまです。
11月8日の全体練習の様子をお伝えします。

＊アルペン
　・スラロームラン
　・敏捷系トレーニング
　・ランサー

＊ノルディック
　・マリーラン
　・補強
　・サッツ



△アルペンースラロームラン


もうすぐシーズンインです。
「いつ滑りに行く？」という選手の会話を聞きながら
もうそんな時期だなと感じる今日この頃です。

シーズン前で少しピリピリした雰囲気になってきましたが
残りの陸トレもしっかり取り組みましょう！

風邪、インフルエンザには十分注意してください。


今週の土曜日は寒天タイムレースが行われます。
ご声援の程、よろしくお願いいたします。


１回生マネージャー　三壺茜

Aus Zolden

こんにちは。

太田です。

タイトルの通り、オーストリアのゾルデンから書いています。
僕と一ノ本そして、昨日合流した坂口の３人は、ゾルデンにて海外遠征を行っています。
ゾルデンは、毎年ワールドカップの開幕戦の場所でもあり、毎日ワールドカップ使用の急斜を滑っています。

今回の遠征では、京産大、近大と共に、斎藤主計コーチにお世話になっています。
主計さん、いつもありがとうございます。

僕は海外遠征が初めてなのですが、こちらの雪質はかなり良いですね。雪質の良さにびっくりしました。雪もゆるむことなく、板の反応もすごく良いです。

残すところ、ゲートの練習がまだ１１日間とみっちりあるので、気合い入れて練習に励みたいと思います！！
学校に残ってる人も、雪を待ちわびて陸トレ頑張って下さい！

主将　太田啓示




太田　GS




一ノ本　SL


オーストリアチーム　SG（ワールドカップバーン）

11月3日（木）全体練習

お疲れ様です。

今日は大学祭の体育会の行事、覇業交歓があり、それと同時に木曜日ですが全体練習がありました。

本日のメニューは、

【アルペン】
敏捷系トレーニング
バーベルジャンプ

【ノルディック】
寒天からの森林公園

ちなみに、ノルディックのジャンプメンバー中野・森本・峠の３名はただいま合宿に行っております。


また、今日は島村先輩と中村会長が部室に来てくださいました。ありがとうございました。



中村会長にはアルペンの練習を見ていただきましたが、いつも以上に気合いが入ったものとなりました。ありがとうございました。

今日は暑かったですが、徐々に気温も下がってきています。ウォームアップ、クールダウンをしっかり行ってケガ等ないようにしていきたいです。



失礼します。

一回アルペン
今井良太

11月1日(火)全体練習

こんにちは。

昨日の全体練習の報告をさせていただきます。

★アルペン
　コーディネーション
　体幹

★ノルディック
　寒天頂上
　補強







アルペンのコーディネーションの練習は、頭を使いつつ、体も使い...

難しそうです...

ところで、11月になり、2011年も残りわずかです。

今年も1年あっという間だったなぁとしみじみ思います。

残りの2か月、頑張っていきましょう！！


2回生マネージャー　寺内悠莉