お疲れ様です。
本日の金沢、暖かい！
天気予報をみると１９度です。
もう春の気分です。
ということで、今日は久々に
自転車で少し走りました。
３９キロくらいです。
冬の間、サボってたのがきいてます。
ドット疲れて、足もプルプルきました。
ですが、気分的はとってもグットです。
やっぱり適度な運動はストレス発散になって
いいですよね！
先日、その冬の間運動不足について
会社で話題になりました。
その時に、
「大丈夫、筋肉が覚えてますから
少し頑張れば復活しますよっ」
という話がありました。
日々体力の衰えを実感している私にとっては
ほんとかなあ・・・
という感想でしたが
検索するとありました。
「マッスルメモリー」って言うんですね
こちらです。
長年のトレーニングで筋線維内の核数、筋線維数が
増えていて、トレーニングを中断しても
筋線維は萎縮していますが数は減ってないそうです。
努力は蓄積されるんですね
ペースはゆっくりですが
少しずつ頑張ってみます！
そしておまけの一曲は
大好きな「イマジン」です。
John Lennon - Imagine - (KANAZAWA Rock Bar Sturgis)