本日はプチ断食！

本日はプチ断食！

私は週１回プチ断食をしております。

本日、月曜日がその日にあたります。

元々、６０歳過ぎてから月曜日を休肝日にしていたのですが、最近は断食も一緒にしております。

一日１～２食の食事なので、それ程辛いとは感じません！

お腹がすいたと感じるのは夜の九時ぐらいでしょうか？ほんの一瞬ですが、それを過ぎると逆に気持ちよくなります。特に深夜ぐらいから翌日も、このまま継続したくなるのも実際です。

この断食中に最も素晴らしいのは脳が信じられないほど冴えることでしょうか？

従いまして、本日は読書日でもあります。

さあ！これから昼休みに読書をします！