8月19日 昼食

昼食

職場の売店　ミニカツ丼

 

カツは半分よりちょっと少な目　200カロリーくらい

玉子１個　80カロリー

ご飯はおそらく200ｇくらい　340カロリー

合計620カロリー

 

少し多めに見積もった．

朝昼合計　約1000カロリー

 

もう少し少なくしたいところだけど少なすぎると仕事にならないくらいお腹すいちゃうのでこんなもので．