1月15日（水）昼食

昼食

小さい弁当箱のなんちゃって親子丼

お歳暮に頂いた，鶏の燻製肉を細切れにして親子丼にしましたー．

ご飯は200ｇ入らないくらい．

ライス300カロリー　卵80カロリー　肉50カロリー　合計430カロリー

味噌汁２杯　40カロリー

総合計　470カロリー

 

ぱっつんぱっつんだった服に少しだけゆとりが出てきたかな．体重そのものよりも

服の方がわかりやすいかも．

 

沢山歩いている（といっても１万歩程度）から，脚の筋肉がついてきていて，体重計での

体重の減少は今一つなのかもしれない．