72.5キロ 174cm 51歳 男性
ライス100グラム 170カロリー
初日と比べて、1.1キロ減
朝食
ライス100グラム 170カロリー
肉野菜炒めをのっけて。 100カロリー
チキンカツ 120カロリー
合計390カロリー
今日は出張で忙しくなると思うので少し多めに食べた。
昼食は出張先の食堂で食べる予定。
前日弦を３セットもダメにしたから。
エクストラライトとライトを３セットずつ
そして弦高を少し下げて12フレットで2.7ミリ位にしてみた
市内にある楽器店で弦を購入
エクストラライトとライトを３セットずつ
まだ初心者だから、エクストラライトに挑戦。ただ細いから切れやすいのかも。
そして弦高を少し下げて12フレットで2.7ミリ位にしてみた
今回は弦を切らずに終了。やったー。
弦高が低いほうがいい。弦も軟らかいから、指先が痛くならないし。
曲はあまり練習できなかったけど。
夕食
牛乳スープ
豚肉の野菜炒め
ライス 筋子
450カロリーくらい
25分2.5キロ トレッドミルで歩いた
なかなか痩せないけどがんばろー