現在71.7㎏
体重の推移がわかりにくいので、グラフにした。
今回は、３週間くらいで約２㎏の体重減だ。
10年前のダイエット。半年で25㎏と比べるとかなりのスローペース。でも今回はこんな感じでやっていく予定。
体重の推移はグラフにするとわかりやすい。停滞期は約10日だったんだね。でもグラフにすると右肩下がりに見えるから、
停滞期。っていうほどでもなかったのかもしれない。
ダイエット開始時は、ウエストが85㎝だった。メタボ基準に入っちゃった。
一番痩せてた時は、75㎝のズボンでも少し余裕があった。
まあ、今回は、ウエスト80㎝を切りたい。
あとはコロナ太り直前の体重が68.5㎏だったのも目標の一つ。
ダイエット初日から、約5.1キロのダイエット。あと、３キロちょっと。
おそらくあと１～２か月位かかるはず。
68.5㎏になった時に、次の目標設定をするかどうか決める予定。
一番頑張ったのは、４年前くらい。66キロで、体脂肪率７％だったときは、筋トレしてムキムキで、ウエスト73㎝だったんだよなー。
51歳でそこまでは厳しいかなー。でも、50歳代でも見られて恥ずかしくない肉体に戻したいから頑張ってみるかなー。
