9月12・13日

12日

北京ダック/鮭ハラス/この前に枝豆とエシャ

久し振りにリアルタイムで笑点見ながら晩酌開始。
〆は写真忘れたけど　鶏肉のごぼう巻と桃屋の辛くないラー油でご飯食べた

＃スタジオ1.5（ぇ：　プール150　と今日は軽い調整にしとく

13日

鶏唐揚/なす揚げひたし

鶏は日清のから揚げ粉が半分と　塩コショウとカレー粉で下拵えが半分こ。
カレー粉の方は少し小麦粉なり絡めて馴染ませないとカレー味が定着しないもんだねぇ

＃スタジオ1　アクア1　平泳ぎ50m　ちょっとプール飽きてきたかも