三連休明け、元気に朝ごはん

朝が肌寒くなりましたね。
晴天に恵まれた三連休も終わり、今週は火曜日からのスタートです。さあて、今週も元気で行こう♪朝ごはんは健康のためにも、脳みそが元気に活躍するためにも大切なんだそうです。

脳年齢なんて言葉が流行る中、脳みそが元気でいられるためには、ウォーキングと朝ごはんがとても重要なのだそうです。
あー・・・、私には、このウォーキングが足りない(~_~;)

さて、今朝は冷蔵庫に残っていたもので、ちゃちやっと朝ごはんです。

１.玄米パン半分　→　トーストして薄く半分に
２.バジルソーセージ　→　パンといっしょに半分に切ってロースト
３.水菜　→　そのままサンド
４.ブロッコリー　→　茹でて添える
５.バナナ　→　切って添える
６.京芋　→　茹でてマッシュ+塩+コショウ
赤い色が何か欲しいなあ・・・てことでパプリカでお化粧

あとはマヨネーズと洋辛子でサンドしたら、食べやすく切る
入れたての温かいコーヒーで、ＧＯＯＤ ＭＯＲＮＩＮＧ


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