ゆるゆるエクササイズお休みにしました

健康のため
コミュニティのため
マンションの敷地内
100席のパイプ椅子が並べられる場所に最大7～8人
そもそもゆるゆるエクササイズはお金を頂く生業ではない

という理由で、ゆるゆるエクササイズは続けていました。

ドアやスイッチ類など手を触れる場所はみんなが集まる前に拭き、換気のために窓をあけながら、休憩しながら気を付けて。

しかし、人との接触を減らすという観点から、ゴールデンウイーク後までお休みする事にしました。

グループLINEにお休みの告知と手洗いダンスの動画を送りつけてやりましたら、お返しに楽しい動画（関西人のノリが嫌いな人は視聴を控えてください）を送ってこられた方がいて、和みました

次回のゆるゆるエクササイズの日には、グループLINEに、宿題動画を送りたいと思います


今日はスーパーの特売日なので、逆に、買い物やんぴします（やめます）。

雨の日

今日は雨ですが、風があまりないようでしたので、洗濯物は雨に当たらないように工夫して、ベランダに干しました。

家の中の空気が少し淀んでいる感じがしますので、外のほうが空気が冷たくて、気持ち良く感じました。

香りの柔軟剤や抗菌剤などのニオイもなかったし(^^)

家の中は、掃除機あてて、モップして、さらに拭き掃除して、換気して。

空気が淀んでいるのは随分のマシになりました。






新型コロナウィルスが雨で流れてしまったらいいのに（祈）

ハンカチマスクvs自作ガーゼマスク

3日ぶりの買い物。


自分はいつもハンカチマスクで対応していましたが、今日は自作のガーゼマスクをしてみました。

自作のガーゼマスクは、裏がガーゼ布地で、表はデニム。

自作マスクのほうが見た目オシャレですが、ハンカチマスクのほうがはるかに実用的です。

自作マスクは2層で、ハンカチマスクは12層ですから。

まぁ、自作のガーゼマスクは半分オシャレと思って使いますが、これから作るものは改良が必要です。




そろそろマスクも少しずつ出てきたようですが、私は買いません。

自作マスクかハンカチマスク・手洗い・喉を潤す（お茶やコーヒーや飴ちゃん）・3密を避ける・STAY　ＨＯＭＥで対応します。

医療機関にマスクが潤沢に行きわたりますように。

世界中に蔓延する新型コロナウイルスが一日も早く収束に向かいますように。

家に引きこもりたいが

私と配偶者だけなら、買い物を控えて、家におって、というのも可能ですが、義母と母の対応でそれが出来ません。

私とて、病院や量販店の入り口にある消毒用アルコール（ジェル状なので、おそらく保湿剤などが含まれていると思います）を使ってもすぐに手洗いすれば大丈夫だったのですが、そのニオイに過敏に反応しだしました。

近くでジェル状の消毒用アルコールを使っている人がいれば、「うっ」と瞬間息が止まります。

ハンカチマスクをしていても（汗）

私自身は、その消毒用アルコールを使ったらすぐにトイレで洗い流す、商業施設に入ったら、トイレに行きしっかりと手を洗うで対応しています。



お陰様で、糖尿病の母は新しく追加された週に1度のインシュリン注射が効いた事で退院出来ました。

高齢であるのでインシュリン注射の見守りが一定期間必要であるという病院の判断。

その後、ケアマネさんとの打ち合わせ、訪問看護要請。

この大変な時期ですが、週に一度、訪問看護に来ていただける事になりました。

感謝。

そして、退院後の定期健診の介助が必要です。

入院前には、ようやく血糖値が落ち着き、50日に1度の検診になっていたが、これからはしばらく月1回の通院となるでしょう。



義母は、様々な検査をしていただき、来週に結果が出るようです。

義母の病院も母の病院も、面会は家族であっても、全面禁止となっています。

そんな中、配偶者も私も、母達のために病院に行きます。


新型コロナ対策で大変心配な中、高齢の入院患者に対し、きめ細やかな対応をしていただける病院に感謝。


一日も早く、世界中で蔓延しているコロナウィルスが終息しますように。

今日は＃STAY　ＨＯＭＥ

春ならではの苦みと香り

筍・ふき・うど♪

ようやく出てきましたよ。奥さん(^^)

旬の筍は高いけど、別格なので頑張って買います（半額でしたー）。

大きな鍋で、皮ごと茹でます（米ぬか替わりに生米少し入れて）

1日目は筍とふきを炊いて、姫皮とわかめとうどのお味噌汁。

2日目は筍ご飯

春ならではの苦みと香りやわ～～～～

これが美味しいというのがわかったら、大人として認定（ぽんっ）

今日は筍で何しまひょ？