膝痛さんのつぶやき

膝痛は随分解消されましたが、これからのため（老後のため。もうすでに老ですが）に、自分の身体をみつめています。

以前、「膝が悪いのは足首が硬いからかもしれない」と整骨院の先生に言われた事があります。

その時はわからなかったのですが、今になって「ほんまや！」と感じています。

捻挫ばかりしていた若い頃のツケですね。

返さないと(笑)

私の場合ですが、どうやら足裏を意識する事で足首・膝が痛くない位置になるようです。

その位置にいつもあれば膝は痛くないのでしょうが、形状記憶合金のようにいつもの所に力が入るという。

これでは何かハードな運動をすると、また痛みが出るという悪いサイクルになります。

それを改善して、いつまでも自分の足で歩けるように頑張ります(^^)/