嬉しい事

マンション内で「ゆるゆるエクササイズ」を主宰しています。

第一の目的は「私の膝改善(笑)」

＝年々衰えていく身体を改善して日常生活が楽に出来るようにする事」

それに共感していただいているメンバーさん（40代～80代）と一緒に毎週ゆるゆると実施しています。

レッスンが終わった後は「気持ち良かった♪」と言ってもらうのが嬉しい事です。

けっこう訳のわからない事言ってるし、マニアックな事をしてるんですけどね(笑)


「先生なんて呼ばないでください。私も皆さんと同じようにいろんな事が出来ていないので」とお願いしていましたが、「先生」と呼ばれています（恥）

単なる体操にならないように工夫をしているつもりですが、メンバーさんは「体操」と言います(^^;)

最近は、好きなようにしてもらったら良いかなと思うようになりました。

楽しく出来ればよいと。

レッスンの始まりに身体を動かしながら、リズムに乗ります♪

「音を聞いて下さいね～～～～～」と。

緊張していると身体の動きがぎくしゃくして、顔がこわばりますが、最近は全員力が抜けて良い感じ。

皆で一緒に動いている感じがするようになりました。

これがめちゃくちゃ気持ちが良いのです。

そうなるのに3年かかりました(^^)

これからも続けていけたらいいなと思います。

膝も股関節も随分マシになってきましたし(^^)