運動大好きで、ヨガも何度か挑戦してみましたが、あまり相性が良くないと感じて途中で止めました。
最初に本を見ながら独学でヨガをした時。
目的は痩せる事でしたが、全く痩せなませんでした。
友人と一緒にした時も、自然消滅な感じで終わりました。
多分みんな痩せる目的だったと思いますが、みんな効果がなく嫌になったのだと思います。
結婚して、子育てが一段落した時に、再度友人と一緒に行ってみました。
目的は健康的になるためだったと思いますが、行って帰ってくると疲れてしまったように思います。
また、先生と同じようにやろう、横にいる人よりもうまくやろうとする気持ちがヨガ本来の目的と違うと感じてやめました。
ストレッチは自分一人で毎日なにがしかはやっていますが、ヨガはあまりする事はありませんでした。
この度、ユーチューブで流れてきた整体ヨガをやってみました。
ゆるゆるエクササイズにも通じる物があります。
ゆるゆるエクササイズよりも強度があり、「これは今の私がやったらアカンかもしれん」的な動作が（いくつも）ありますが、膝の調子も随分良くなってきたので続けてみようと思っています。
整体ヨガをする事で、膝の痛みも復活しそうで怖い部分もあるし、ばばぁにこれはアカンやろ的な動作もありますが、体全体を整えながら体全体をより使えるようになればいいかなと思います。
自分の身体が一番で、全てきっちりする必要もないしと。
適当なばばぁですが、100日間、適当に頑張ってみます。
お金払ったから、元取るで！という関西人気質(笑)
最初に本を見ながら独学でヨガをした時。
目的は痩せる事でしたが、全く痩せなませんでした。
友人と一緒にした時も、自然消滅な感じで終わりました。
多分みんな痩せる目的だったと思いますが、みんな効果がなく嫌になったのだと思います。
結婚して、子育てが一段落した時に、再度友人と一緒に行ってみました。
目的は健康的になるためだったと思いますが、行って帰ってくると疲れてしまったように思います。
また、先生と同じようにやろう、横にいる人よりもうまくやろうとする気持ちがヨガ本来の目的と違うと感じてやめました。
ストレッチは自分一人で毎日なにがしかはやっていますが、ヨガはあまりする事はありませんでした。
この度、ユーチューブで流れてきた整体ヨガをやってみました。
ゆるゆるエクササイズにも通じる物があります。
ゆるゆるエクササイズよりも強度があり、「これは今の私がやったらアカンかもしれん」的な動作が（いくつも）ありますが、膝の調子も随分良くなってきたので続けてみようと思っています。
整体ヨガをする事で、膝の痛みも復活しそうで怖い部分もあるし、ばばぁにこれはアカンやろ的な動作もありますが、体全体を整えながら体全体をより使えるようになればいいかなと思います。
自分の身体が一番で、全てきっちりする必要もないしと。
適当なばばぁですが、100日間、適当に頑張ってみます。
お金払ったから、元取るで！という関西人気質(笑)
思いながら読ませていただいてる者です。
１０数年前から化学物質過敏に悩まされましたが
家族の協力を得て、自分の工夫だけで（確定診断も受けず）
少しずつ楽に暮らせるようになり
今は（家では）自分をあまりMCSとは意識せずに
生活しています。
私はひとりで自分流に、ストレッチとか軽いスクワットとか
気持ちがいいのと、運動不足を少しでも解消しようというので
やってるだけなんですが…
ヨガは若い頃からなんとなく興味があって
本を見てひとりでとか、友達と一緒に習いにとかで「やったりやめたり」の繰り返し（＾＾；
でも、ヨガを知って良かったと思うのは
「脱力」「リラックス」の仕方を
いつのまにか教えてもらえたことでした。
（どうしてそんなコトだけ「教えてもらった」のか
自分ではわかりません）
今はもう、積極的に習おうとは思いませんが
kinbeeさんがヨガの話をなさるのが珍しくて（違ってたらスミマセン）
つい無駄話を書き込んでしまいました（＾＾；
「脱力」「リラックス」「呼吸」は難しいですね。
わかっていても、無呼吸で肩に力をいれて力んでしまう事が多々あります。
「ゆるゆるエクササイズ」はオンラインでもやってますので、興味がありましたらどうぞ。