換気しながら暖房しながら。。

これだけコロナの感染が広がってきたら、ゆるゆるエクササイズはどうするべきか、常に悩みます。

が、体を動かす機会も大事と考え、換気しながら暖房しながらマスクしてやっています。

皆さんは、動く時にはしゃべらないので、「マスクは私だけでいいですよ」と言っていたのですが、いつの間にか、皆さん自主的にマスクをしています。


メンバーさんは、だいたい60～80歳くらい。

アップ替わりのリズムエクササイズは、音楽にのっている感じがします♪

ストレッチはいい感じに力が抜けてきて、伸びている感じが見れます。

簡単な振り付けでダンスをしますが、私が簡単と思っても、皆さんにとっては難しかったりする振りもあります。

でも、慣れると体が動くようになってきて、すごいなぁと感心します。

最初は自分の膝痛の改善が目的でしたが、皆さんとエクササイズするのが生きがいの一つになってきました。

健康のためにゆるゆると頑張ろうと思いますo(^^)o