歯医者さんが終わって、いつものジムへ(歯医者でのお話はまた別日に)。
着替えて、まず血圧を計測。
OK☆
鏡を見ながら柔軟。
バランスボールも使ってみた。
で、バイクに乗って、心拍数を上げようとするも、心拍数があがらない。
気にせず、イヤホンで曲を聞きながら、2曲分くらい。
股関節のトレーニングと思って。
後は、マシントレーニング。
あまり、頑張れない。
無理せず、重りを軽くしたり、回数を減らしたり。
それでもいつも通り1時間くらいはやっていたと思う。
帰りにもう一度血圧測定すると、血圧が低い。
元々低血圧なので、あまり気にならない数字ではあるけど、最近は高めな事(といっても正常範囲内)もあるので、注意はすべき。
血圧が低いから体が重たく感じるのかな?
台風の影響とかもあるのかな?
体が元にもどりつつあるのか?
とか。
あまり気にせず、ジム後おやつをいろいろ買って帰る(お腹空いてたのです)。
家に戻って、おやつ一気にいっぱい食べたから、体重増↑
別の意味で、体が重い(^^;)
着替えて、まず血圧を計測。
OK☆
鏡を見ながら柔軟。
バランスボールも使ってみた。
で、バイクに乗って、心拍数を上げようとするも、心拍数があがらない。
気にせず、イヤホンで曲を聞きながら、2曲分くらい。
股関節のトレーニングと思って。
後は、マシントレーニング。
あまり、頑張れない。
無理せず、重りを軽くしたり、回数を減らしたり。
それでもいつも通り1時間くらいはやっていたと思う。
帰りにもう一度血圧測定すると、血圧が低い。
元々低血圧なので、あまり気にならない数字ではあるけど、最近は高めな事(といっても正常範囲内)もあるので、注意はすべき。
血圧が低いから体が重たく感じるのかな?
台風の影響とかもあるのかな?
体が元にもどりつつあるのか?
とか。
あまり気にせず、ジム後おやつをいろいろ買って帰る(お腹空いてたのです)。
家に戻って、おやつ一気にいっぱい食べたから、体重増↑
別の意味で、体が重い(^^;)