意味あるの？…

おはようございます。
との菌です。(*^_^*)

いつもありがとうございます…

臨床検査技師として業務する毎日…

病院内の廊下を歩く患者さんとの話
【意味あるの？】って話をしていました

うちの病院にも 糖尿病と言われてる患者さんは多いです

糖尿病の治療方法には…

〓食事療法
〓インスリン療法
〓運動療法

があります

一番患者さんが判断するのが難しいのは
【運動療法】ではないだろうか

先生からは…
ただ【歩け歩け】って言われる

問題は…
〓歩くスピード

病院内は走ると 周りの目もあり スタッフからゆっくり歩くように言われるだろう
走るのはまずい
でも 本当に どれくらいのスピードで 歩くのが良いのか

先生らは 詳しく説明してるんだろうか

ふと…思います

人と話しながら のんびり歩くと 楽しいだろう(効果という意味合いでは…無いに等しいのでは)

〓手の振り
〓一歩の幅
〓姿勢
〓目線
〓食事前 か 後
〓どのあたりの筋肉を使ってるのか
イメージトレーニングは必要だろう

等々…
少し考えも これだけあります

〓ゆっくり歩く
〓話しながら歩く
は本当に効果があるのか…


〓糖尿病改善
〓病気の予防
〓痩せるため
〓健康志向

外(歩道や公園など)を歩いてる人をよく見かけますが

その人は目的にあった歩き方をされているんだろうか

実際に 効果がでないなら やらない方がマシじゃないだろうか
効果…
〓汗をかく
〓体重が減る
〓血糖値がさがる
〓血圧がさがる
〓ふらつきが改善
〓活気が出てきた
などです

本当に考えて欲しいこと…

〓目的は？
〓効果あり？
(効果の中には楽しいってのもありです)

目的もぼんやり
効果もない
そんな【歩く】ならやらない方がいいように感じる今日この頃です

言い方が きつかったらすみません…

効果でるやり方や工夫が必要です

頑張ってください