腹筋が…

こんばんは。yomeです。

今日はで、暖かくてとても気持ち良い朝でした
そして今日はチャリで、行けました。
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チャリの日は、30分早く起きないといけないので今週は今日だけでした
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今日は川沿いにチャレンジ
めちゃめちゃ爽やかだった～～～
空気は綺麗だし、信号無いし、通りやすい道だし。
帰りは真っ暗で、怖かったけど。
これからは、川沿いで頑張ります


帰ってから、筋トレしました。
スクワット60回。
腹筋100回。
背筋50回。

腹筋は今まで50回だったのですが、もう少しチャレンジとやってみたら100回出来ました
足に重さをかけてやる腹筋は最初から出来たのですが。
重さをかけないでやる腹筋。当初は10回でプルプルしていたというのに。
人間の成長って凄いなぁ。と改めて感じました。
ビール腹ですが