チャリ通勤。（途中まで）

こんばんは。yomeです。

↓の記事で、11月の走行距離110km目標としましたが…。
筑波大大会後膝が痛むので、今月はチャリ＆筋トレに専念しようと思います。
現役時代は1年生の時が一番トレーニングをしていた（といっても1日4kmほど）くらいだったので
初めてこんなに（月100kmくらい）走ったからかなぁ～。スピードあげはじめた時期だし。って感じです。
情け無い。

そんなこんなで、夫に勧められたを始めました
家から会社まで30km以上あるので、家から大体10kmの駅に定期で自転車置場を借りました。
今日が2回目。
道のりはアップダウンがすごく、かなりきつい…
良いトレーニングになりそうだけど。
今日の帰り道は、国道沿い＆川沿いの遠回り（13km）の道を選択。

遠回りのメリット。
道がわかりやすい＆安全。
距離が伸びる。
半分川沿いなので、落ち着く。
デメリット。
アップがとても減る。
途中まで排ガスが凄い。

さて、どちらにすべきか…。。。


今月の目標。
スクワット1日30回×20日＝600回
チャリ1日20km×15回＝300km
でいってみます