ロケットオーブンでご飯を作る⑬ソノ２

不殺生菜食（ベジタリアン）の我が家の食卓。
ある日の食卓風景。

今日も続くぞ！ロケットオーブン料理！
引き続き、自家製ライ小麦のサワー種を使って試行錯誤のパンを焼く！

「玄米入り」

砕いた玄米を加えて焼いてみた！





ウーン！美味しそう！

玄米効果か、

モッチモチ！

「黒豆入り」

庭で収穫した黒豆、

砕いて入れて焼いてみた！

ほのかに香る黒豆がいい感じ～！

「玄米＆ドライフルーツ＆ナッツ入り」





うひょひょひょ、いい感じ～！

中もいい感じ～！

もちろんお味もいい感じ～！

翌日の朝食は、自家製ライ小麦のサワー種を使った、
「玄米入り」「黒豆入り」「玄米＆ドライフルーツ＆ナッツ入り」のパン3種！

たしか！我が家は貧乏じゃなかったのかーい！？
豪華だぜ～！

出来栄えに気を良くしたタイマーズ土木作業員、

大量のドライフルーツとナッツを仕込む。

そして、一気呵成にパンを焼く！（RBの始まりだ！）

RB1-1



RB1-2



RB1-3



RB1-4

RB1-1＆RB1-2

RB1-1＆RB1-2＆RB1-3

全員集合！RB1-1＆RB1-2＆RB1-3＆RB1-4

翌日の朝食

RB1-1を食す！

その日、秘密裏に何やら道具が作られていた・・・。

そして、烙印を押されたパン・・・

ＲＢ・・・

ＲＢ・・・

ＲＢ・・・とは？

ＲＢとは、「らけーてんブロート」の略。
ナンじゃそりゃ？

と言うことで、我が家のオリジナル雑穀パンＲＢ「らけーてんブロート」について、詳しくはこちら！
虹色アーチ／らけーてんブロートが焼けーてん！（詳しいレシピも掲載！）

■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの：ライ小麦、黒豆。

◎ロケットオーブンを知りたい！作りたい！（＆ロケットオーブンでご飯を作る！）詳しくはこちら！
虹色アーチ／ロケットオーブンを作る

◎我が家の自然農について、詳しくはこちら！
虹色アーチ／アースパワー全開！自然農

◎ショートステイ利用中、施設から救急搬送された愉快な認知症の父の様子など、詳しくはこちら！
虹色アーチ／ブログ【愉快な認知症】