![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/9d/7e7583ccde58fa9085dc7b87f7aeb295.jpg)
不殺生菜食(ベジタリアン)の我が家の食卓。
ある日の食卓風景。
今日も続くぞ!ロケットオーブン料理!
引き続き、自家製ライ小麦のサワー種を使って試行錯誤のパンを焼く!
「玄米入り」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/ed/37a1d4e032834e1bd2eb79cef2aa8435.jpg)
砕いた玄米を加えて焼いてみた!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/89/f95c9ae10bb99f0606cf5b67c293aab5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/d0/20463d9fd5c1f983b8e8e025600354c9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/b3/39450c776b54717a84aa8df40774aff9.jpg)
ウーン!美味しそう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/75/ac560bab4606e5b2e16542d54831fc56.jpg)
玄米効果か、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/c4/06e16d413b267e680e042bd13edfc00b.jpg)
モッチモチ!
「黒豆入り」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/a2/3f3b0c23e6249ad855bd062d454cbe6c.jpg)
庭で収穫した黒豆、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/89/c9758887073a49b44e94e094fbb3ef81.jpg)
砕いて入れて焼いてみた!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/c7/3dc3bc2396d9306993a596a7dcce2e10.jpg)
ほのかに香る黒豆がいい感じ~!
「玄米&ドライフルーツ&ナッツ入り」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/1d/8b7da628be5a4d4cfb33e75ee2813bc5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/3b/558f6f6f2f7d8fc07f7ce9711722e24d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/2c/3a6c59cc90eb7bf06f8ea891da58fcdc.jpg)
うひょひょひょ、いい感じ~!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/2d/c4aa0a938421a9c4c2e48de03e53dd63.jpg)
中もいい感じ~!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/b2/2431c4c6e47951a078bd251bdc978c15.jpg)
もちろんお味もいい感じ~!
翌日の朝食は、自家製ライ小麦のサワー種を使った、
「玄米入り」「黒豆入り」「玄米&ドライフルーツ&ナッツ入り」のパン3種!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/80/57b4216871d2e61770dd1b09f40cfb45.jpg)
たしか!我が家は貧乏じゃなかったのかーい!?
豪華だぜ~!
出来栄えに気を良くしたタイマーズ土木作業員、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/65/634fd29d5418ca880fb9162bef3cfdea.jpg)
大量のドライフルーツとナッツを仕込む。
そして、一気呵成にパンを焼く!(RBの始まりだ!)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/ee/a8bc31114cd6350ab20fdbe81184a95a.jpg)
RB1-1
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/fe/93b5a8c31a1118b08df02b1eae27b244.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/71/f4/8989bf037d8eb3609894c5c745ffb459.jpg)
RB1-2
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0c/35/4dbc956a83b387fbe05e494a30a65952.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2a/60/fa8ef77ba9048878ccb9e4e69f007022.jpg)
RB1-3
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/8e/82c97c3d5892b8d29e8facf4ac4393d6.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/a1/e9170d940b62160b69af0c986b71eea4.jpg)
RB1-4
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RB1-1&RB1-2
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/25/bdbdc030276ccbcd24d10f2175649a41.jpg)
RB1-1&RB1-2&RB1-3
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/a0/5805a2971c3eaa9256389b09ae315168.jpg)
全員集合!RB1-1&RB1-2&RB1-3&RB1-4
翌日の朝食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/ff/1121e0402acf7ce84eec004fba05939f.jpg)
RB1-1を食す!
その日、秘密裏に何やら道具が作られていた・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/55/ab87d41001f0c62ef36795a3e260c7c5.jpg)
そして、烙印を押されたパン・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/9d/7e7583ccde58fa9085dc7b87f7aeb295.jpg)
RB・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/01/81dd0155c072b15159e4b7c1f74d58f1.jpg)
RB・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/7b/69737b56919a3955be6d479282aea47a.jpg)
RB・・・とは?
RBとは、「らけーてんブロート」の略。
ナンじゃそりゃ?
と言うことで、我が家のオリジナル雑穀パンRB「らけーてんブロート」について、詳しくはこちら!
虹色アーチ/らけーてんブロートが焼けーてん!(詳しいレシピも掲載!)
■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの:ライ小麦、黒豆。
◎ロケットオーブンを知りたい!作りたい!(&ロケットオーブンでご飯を作る!)詳しくはこちら!
虹色アーチ/ロケットオーブンを作る
◎我が家の自然農について、詳しくはこちら!
虹色アーチ/アースパワー全開!自然農
◎ショートステイ利用中、施設から救急搬送された愉快な認知症の父の様子など、詳しくはこちら!
虹色アーチ/ブログ【愉快な認知症】
ある日の食卓風景。
今日も続くぞ!ロケットオーブン料理!
引き続き、自家製ライ小麦のサワー種を使って試行錯誤のパンを焼く!
「玄米入り」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/14/ed/37a1d4e032834e1bd2eb79cef2aa8435.jpg)
砕いた玄米を加えて焼いてみた!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/89/f95c9ae10bb99f0606cf5b67c293aab5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/42/d0/20463d9fd5c1f983b8e8e025600354c9.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/b3/39450c776b54717a84aa8df40774aff9.jpg)
ウーン!美味しそう!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7f/75/ac560bab4606e5b2e16542d54831fc56.jpg)
玄米効果か、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/21/c4/06e16d413b267e680e042bd13edfc00b.jpg)
モッチモチ!
「黒豆入り」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/a2/3f3b0c23e6249ad855bd062d454cbe6c.jpg)
庭で収穫した黒豆、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/89/c9758887073a49b44e94e094fbb3ef81.jpg)
砕いて入れて焼いてみた!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/c7/3dc3bc2396d9306993a596a7dcce2e10.jpg)
ほのかに香る黒豆がいい感じ~!
「玄米&ドライフルーツ&ナッツ入り」
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6a/1d/8b7da628be5a4d4cfb33e75ee2813bc5.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/3b/558f6f6f2f7d8fc07f7ce9711722e24d.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/2c/3a6c59cc90eb7bf06f8ea891da58fcdc.jpg)
うひょひょひょ、いい感じ~!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/2d/c4aa0a938421a9c4c2e48de03e53dd63.jpg)
中もいい感じ~!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/b2/2431c4c6e47951a078bd251bdc978c15.jpg)
もちろんお味もいい感じ~!
翌日の朝食は、自家製ライ小麦のサワー種を使った、
「玄米入り」「黒豆入り」「玄米&ドライフルーツ&ナッツ入り」のパン3種!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/67/80/57b4216871d2e61770dd1b09f40cfb45.jpg)
たしか!我が家は貧乏じゃなかったのかーい!?
豪華だぜ~!
出来栄えに気を良くしたタイマーズ土木作業員、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/65/634fd29d5418ca880fb9162bef3cfdea.jpg)
大量のドライフルーツとナッツを仕込む。
そして、一気呵成にパンを焼く!(RBの始まりだ!)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6c/ee/a8bc31114cd6350ab20fdbe81184a95a.jpg)
RB1-1
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/fe/93b5a8c31a1118b08df02b1eae27b244.jpg)
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RB1-2
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RB1-3
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/8e/82c97c3d5892b8d29e8facf4ac4393d6.jpg)
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RB1-4
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RB1-1&RB1-2
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RB1-1&RB1-2&RB1-3
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全員集合!RB1-1&RB1-2&RB1-3&RB1-4
翌日の朝食
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/24/ff/1121e0402acf7ce84eec004fba05939f.jpg)
RB1-1を食す!
その日、秘密裏に何やら道具が作られていた・・・。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/55/ab87d41001f0c62ef36795a3e260c7c5.jpg)
そして、烙印を押されたパン・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/9d/7e7583ccde58fa9085dc7b87f7aeb295.jpg)
RB・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/01/81dd0155c072b15159e4b7c1f74d58f1.jpg)
RB・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/7b/69737b56919a3955be6d479282aea47a.jpg)
RB・・・とは?
RBとは、「らけーてんブロート」の略。
ナンじゃそりゃ?
と言うことで、我が家のオリジナル雑穀パンRB「らけーてんブロート」について、詳しくはこちら!
虹色アーチ/らけーてんブロートが焼けーてん!(詳しいレシピも掲載!)
■今回のレシピ、我が家の自然農畑で採れたもの:ライ小麦、黒豆。
◎ロケットオーブンを知りたい!作りたい!(&ロケットオーブンでご飯を作る!)詳しくはこちら!
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◎我が家の自然農について、詳しくはこちら!
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