運動が乳癌による死亡リスクを軽減

「運動が乳癌による死亡リスクを軽減」という調査結果が出ています。

以下、引用
　米国Yale School of Medicineの研究グループは、1995年から1998年に乳癌の診断を受けた患者933人を2004年まで前向きに調査し、運動と乳癌による死亡リスクを解析した。

　その結果、乳癌の診断を受ける前後に、1週間につき約2～3時間の早歩きに匹敵する運動を継続していた女性では、運動を行っていない女性に比べて、乳癌による死亡リスクが67％少なかった。また、乳癌の診断後に運動量を増やした場合でも、乳癌による死亡リスクが45％減となっていた。

　一方、乳癌の診断後に運動量を減らした女性では、乳癌による死亡リスクが約4倍に上昇していた。

適度な運動は癌の再発を防ぐらしいという知識はあって、散歩を始めていました。
去年、乳癌手術直後はかなり歩いていましたが、今年の暑さを言い訳にして、だんだん散歩の回数が減っていました。

季節も良くなってきたので、最近はまた歩く努力しています。
きょうは45分間歩きました。
週2～3時間の早歩きなら、一日おきに歩けばいいのか・・・それで、死亡リスクが減るのなら頑張りましょう！

散歩の途中、小鳥を狙う猫と会いました。

猫が石垣を素早く登ると、林の中からたくさんの小鳥が逃げていきました。
猫って登るのは得意でも、降りるのが苦手。

カルメンシータ「降りるのを手伝おうか？にゃーんっ？」
声をかけたら、何回も「にゃっ」と答えてくれました。

しばらく歩くと、年配の男性が、真っ黒い立派な猫を抱いていました。

やっぱり猫派です。
猫がいると見つめてしまいます。